Kotiäiti päätti laittaa itsensä kuntoon - kuusi senttiä pois vyötäröltä viidessä viikossa!

Julkaistu:

Kuntokuuri
Kotiäiti Jenni Heiti päätti lopettaa selittelyt, ja aloittaa kuntokuurin. Tavoitteena on 10 kiloa 10 viikossa. Katso puolivälin raportti!
Loikin portaiden kolmannelle askelmalle, sitten viidennelle, seitsemännelle - huipulla! Hölköttelen portaat alas ja loikin ne jälleen ylös. Reisiä polttelee. Haluaisin istahtaa portaille, tai ehkä mieluiten oikaista makuulle hiekkakentälle, jossa olemme treenaamassa personal trainerini
Hanna Kyrönlahden kanssa. Makoilu ei vain nyt oikein käy.

- Ja sitten samantien hypyt yhdellä jalalla! Hanna kehottaa.



Ensimmäiset kaksi hyppyä sujuvat ihan mallikkaasti. Viimeiset kahdeksan eivät niinkään. Joudun keskittymään, jotta saan ponnistettua itseni eteenpäin. Eikä maali suinkaan häämötä kahdeksannen hypyn takana. Siellä odottaa kahvakuulapunnerrus. Hiki virtaa, nyt käsiä polttelee. En kyllä jaksa enää.

- Vielä viisi kertaa! Hanna kannustaa.

Viisi?! Onko tuo nainen tullut hulluksi? Olenko minä tullut hulluksi? Jalkanikin ovat hyytelöä.

- Se on vain kipua! Hanna hihkaisee hyväntuulisesti.



Kymmenen viikon kuntokuurini personal trainerin opastuksessa on edennyt puoliväliin. Olen irvistellyt kuntosalilla, innostunut vatsalihasliikkeistä, kiroillut huonoa hapenottokykyäni, osallistunut vapaaehtoisesti vatsa-peppujumppaan, ollut varma, etten jaksa tehdä toistoja enää sekuntiakaan - ja ylittänyt itseni lukuisia kertoja. Tuloksiakin on tullut: mainittavimpana vyötäröltä karisseet kuusi senttiä.

Sen olen oppinut, että aiemmin olen päästänyt itseni aivan liian helpolla. Kun syke on alkanut nousta ja hiki helmeillä ihon pinnasssa, olen lopettanut. Treenin jälkeinen mahtava fiilis on olotila, jota en ole aiemmin kokenut.



Arkisia pulmia on tuottanut lähinnä ruokailu ennen aamutreeniä. Puuro oli liian tuhti vaihtoehto ennen treeniä, mutta puoli purkillista rahkaa toimii hyvin.

Myös minulle iski flunssa. Viikon verran sinnittelin mallikkaasti, mutta lopulta ärsytys sai niskalenkin ja voivottelin huonoa tuuriani suu täynnä suklaata.
Mutta yllätys: repsahduspäivä ei kaatanutkaan pitkän tähtäimen tavoitettani. Ilahduttavaa oli huomata, kuinka suorastaan paloin halusta päästä taas liikkeelle. Aiemmin kuntoiluintoni lopahtamiseen on riittänyt yksi ylityöpäivä. Myös syömisten osalta jatkoin pian kauniisti ruokavalion viitoittamalla tiellä.

Olen puolivälin tavoitteestani pari kiloa jäljessä, eikä vihkisormuskaan vielä mahdu sormeen. En silti ole asiasta huolissani. Niin pitkä aika on kesään. Olen jo katsellut muutaman kesämekon valmiiksi.

Kuntokuurin tilannekartoitus


Reilu kuukausi sitten hoitovapaalla oleva Jenni, 36, kyllästyi jojo-liikkumiseen ja palkkasi itselleen kuntovalmentajan. Kuntoprojektin etenemistä seurataan kesäkuuhun saakka IS:n verkkosivuilla ja lehdessä. Jenni raportoi edistymisestään verkossa aina maanantaisin.
  • Kehon fyysinen ikä alussa: 44 vuotta. Nyt: 41 vuotta.
  • Paino alussa: 70 kg. Nyt: 67 kg.
  • Vyötärönympärys alussa: 91 cm. Nyt: 85 cm
  • Rasvaprosentti alussa: 33. Nyt: 31.
  • Sisäelinten rasva (1-12) alussa: 5. Nyt: 4.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lähtisitkö tässä mekossa juhlimaan? Susanna Penttilän todella rohkea asuvalinta hämmentää: ”Eikö tuohon kuulu pikkupöksyjä lainkaan?”

    2. 2

      Poliisi epäilee: 73-vuotias surmattiin julmasti juhannuksena Helsingissä – uhrin liikkeistä pyydetään havaintoja

    3. 3

      Kim Kardashian joutui rajun tylytyksen kohteeksi salaa otettujen peppukuvien vuoksi – syyttää nyt paparazzeja kuvamanipuloinnista

    4. 4

      Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

    5. 5

      Entinen perussuomalainen tylyttää loikkareita: ”Edistävät punavihreiden pyrkimyksiä”

    6. 6

      Orpo: pakkoyhtiöittäminen rikkoo perustuslakia

    7. 7

      Löytyykö lantiostasi muodikas kurvi? Nyt halutaan ”viululanteet”

    8. 8

      Hausjärveltä löytyi neljän vainajan metsähauta – KRP kaipaa tietoa kummulla vierailleista

    9. 9

      Mika Salolla selvä mielipide Räikkösen ja Bottaksen kolarista – ”Oli vähän väärässä paikassa”

    10. 10

      PS-ryhmän jättäneeltä Veera Ruoholta suorat sanat Juvosen paluusta perussuomalaisiin: ”Niin kova houkutus ihmisille, että he eivät välitä edes puolueen huonosta maineesta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Espoolainen Mia käveli aamulla bussipysäkille, kun huomion kiinnitti hautausmaalle kuuluva näky

    2. 2

      Povipommi esitteli astetta härskimpää alastonkuvaansa 2-vuotiaalle tyttärelleen – raju raivo syttyi

    3. 3

      Poliisi yritti ampua kimppuun käyneen koiran – laukaukset päättyivät murhenäytelmään

    4. 4

      Hausjärveltä löytyi neljän vainajan metsähauta – KRP kaipaa tietoa kummulla vierailleista

    5. 5

      Vaikea synnytys päättyi vauvan kuolemaan Hyksin alueella – Valvira: Hoito ei kaikilta osin asianmukaista

    6. 6

      Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

    7. 7

      Festarikansa jätti jälkeensä täystuhon – sikailukuvat Glastonburyn festivaaleilta kertovat kaiken: siivouskulut yli 800 000 euroa

    8. 8

      Harvinainen yhteiskuva: Vappu Pimiä poseeraa upeana miehensä rinnalla hääjuhlissa – ”Pussailuloma”

    9. 9

      Tiesitkö ”salanappulasta”, jolla saat heti lisää tilaa lentokoneessa?

    10. 10

      10 tärkeää sääntöä satunnaista seksiä harrastavalle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    3. 3

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    4. 4

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    5. 5

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    6. 6

      Pirullisen vaikea tarkkuustesti testaa hoksottimesi

    7. 7

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    8. 8

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    9. 9

      Kotihälytyskeikalla odotti näky, joka riipaisi jopa vanhan sosiaalityöntekijän sydäntä – viranomaiset vetoavat juhannusjuhlijoihin

    10. 10

      Livelähetys Prisman kassahihnasta nousi megahitiksi – erityisesti eräs ostohetki synnytti villejäkin teorioita

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lähtisitkö tässä mekossa juhlimaan? Susanna Penttilän todella rohkea asuvalinta hämmentää: ”Eikö tuohon kuulu pikkupöksyjä lainkaan?”

    2. 2

      Poliisi epäilee: 73-vuotias surmattiin julmasti juhannuksena Helsingissä – uhrin liikkeistä pyydetään havaintoja

    3. 3

      Kim Kardashian joutui rajun tylytyksen kohteeksi salaa otettujen peppukuvien vuoksi – syyttää nyt paparazzeja kuvamanipuloinnista

    4. 4

      Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

    5. 5

      Entinen perussuomalainen tylyttää loikkareita: ”Edistävät punavihreiden pyrkimyksiä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Espoolainen Mia käveli aamulla bussipysäkille, kun huomion kiinnitti hautausmaalle kuuluva näky

    2. 2

      Povipommi esitteli astetta härskimpää alastonkuvaansa 2-vuotiaalle tyttärelleen – raju raivo syttyi

    3. 3

      Poliisi yritti ampua kimppuun käyneen koiran – laukaukset päättyivät murhenäytelmään

    4. 4

      Hausjärveltä löytyi neljän vainajan metsähauta – KRP kaipaa tietoa kummulla vierailleista

    5. 5

      Vaikea synnytys päättyi vauvan kuolemaan Hyksin alueella – Valvira: Hoito ei kaikilta osin asianmukaista

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    3. 3

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    4. 4

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    5. 5

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    6. Näytä lisää