Miehestä puolet pois - Eetu, 32, pudotti vuodessa 75 kiloa, katso kuvat ennen ja jälkeen

Julkaistu:

Laihdutus
Eetu Siren aloitti kävelyharrastuksen ja laihtui reilussa vuodessa puolet 160 kilon lähtöpainostaan.
Helsinkiläinen Eetu Siren, 32, painoi vielä reilu vuosi sitten helmikuussa 160 kiloa.



Lapsuudestaan saakka ylipainoinen Siren oli haaveillut jo pitkään hoikistumisesta, mutta syöminen oli karannut käsistä jo aikaa sitten, ja liikkuminen tuntui vaikealta.

Eräänä iltana hän ei jaksanut kävellä lähikauppaan, ja jääkaappi jäi ammottamaan tyhjyyttään. Seuraavana päivänä hän huomasi olevansa pitkästä aikaa nälkäinen.

- Huomasin, että sehän on oikeastaan hyvä fiilis. Siitä se alkoi, Siren kertoo.

Nyt 58 viikkoa myöhemmin hän painaa 85 kiloa. Ruokavaliomuutoksen lisäksi Siren on laihduttanut kävelemällä.

- Kävelemisellä on helppo aloittaa. Alussa 30 minuutinkin lenkki tuntui suoritukselta, mutta kestävyys kasvoi nopeasti. Kun aloitin, kävelin vain alle viisi kilometriä kerrallaan, Siren kertoo.

Hän arvioi lenkkeilleensä kävellen kuntokuurinsa alusta saakka keskimäärin noin 20-30 kilometriä viikossa. Jos laskee 25 kilometrin mukaan, Siren on kävellyt reilussa vuodessa noin 1 450 kilometriä. Sama matka on Vaasasta Moskovaan.

- Viime kesänä kävelin kaikki Helsingin alueen julkiset rannat Espoon rajalta Sipooseen saakka. Halusin nähdä samalla maisemia, hän kertoo.

Lenkkien lisäksi Siren pelaa tennistä ja sulkapalloa ja nostelee puntteja. Reilussa vuodessa hänen kuntonsa on noussut sohvan pohjalta huippulukemiin. Leposyke lähentelee jo urheilijoiden sykelukemia.
Kuntokuurinsa noudattamisessa Siren on ollut ehdoton. Hän sanoo, ettei takapakkeja ole tullut.

- Viimeisin yritys lähti jostain syystä käyntiin helposti. Aiemminkin olen yrittänyt aloittaa laihduttamisen, mutta en koskaan onnistunut.



Siren sanoo, että henkisellä tasolla syömisestä luopuminen oli se juttu, jonka ansiosta laihdutusprojekti on pitänyt.

- Syöminen ei enää ole samalla tavalla tärkeää kuin ennen. Pitää pystyä luopumaan ruoasta. Kun sen yli pääsee niin voi onnistua, hän pohtii.

Tavoitteet kuntoiluprojektissa pitää Sirenin mukaan asettaa pitkälle ja suunnitella hyvin.

Sirenin ruoka-annoksista puolet on kasviksia. Hän pyrkii täyttämään lautasen toisen puoliskon etupäässä lihalla, yleensä kanalla. Leivän hän jätti pitkäksi aikaa kokonaan pois. Alussa laihtumisen tahti oli hurja. Siren kertoo aloittaessaan laskeneensa kalorit ja kulutuksen niin, että päivittäinen kokonaiskalorimäärä oli reippaasti miinuksella.

Siltikään minulla ei ollut nälkä. Ympärillä oli ravintoa, jota keho poltti.
Alussa Sirenin paino tippui 2 kiloa viikossa.

- Kun saavutin 110 kilon painon, täytyi alkaa syödä hieman enemmän.

Mitään yhtä syytä radikaalille elämäntapamuutokselle Siren ei osaa antaa. Kyse on tietoisesta ratkaisusta, josta ei ole paluuta vanhaan.

- Olin aina halunnut kohottaa kuntoa, mutta aloittaminen tuntui vaikealta. Täytyy itsekin ihmetellä, että miten olen onnistunut, hän miettii.
  • Kesärutistus

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lauri Markkasen pelinumero suututti NBA-seuran fanit – ”Kaikki Chicagossa tulevat vihaamaan sinua ennen kuin astut kentälle”

    2. 2

      Auto ajoi jalankulkijoiden päälle Newcastlessa – useita loukkaantunut

    3. 3

      Uskomaton video leviää: mallikaunottaren alaston base-hyppy kuohuttaa – edes opettaja ei ole uskoa silmiään

    4. 4

      Poikkeustilanne AirAsian lennolla sai matkustajat puhkeamaan itkuun – kone alkoi täristä yläilmoissa kuin kuivausrumpu

    5. 5

      Kaikki vieraat putkaan, kanttori kännissä, sulhanen iski kaason... Hurjimmat käänteet suomalaisista häistä

    6. 6

      Yli 700 evakuoitu Espanjan Andalusiassa metsäpalon takia – upea luontonähtävyys vaarassa tuhoutua

    7. 7

      Lauri Ylönen avoimena avioerostaan – puhuu suurimmasta pelostaan: ”Tein lapselleni sen mitä itse aina pelkäsin”

    8. 8

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    9. 9

      Jenni, 40, laihdutti 70 kiloa – halusi mahtua Powerparkin vuoristorataan

    10. 10

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    3. 3

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    4. 4

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    5. 5

      Onko tässä maailman seksikkäin pilotti? Susanna ohjaa suuria lentokoneita ja elää luksuselämää – ”Meidän täytyy antaa ammattimainen kuva”

    6. 6

      Pirullisen vaikea tarkkuustesti testaa hoksottimesi

    7. 7

      CNN selvitti: Näin Pohjois-Korean johtaja rahoittaa luksuselämänsä

    8. 8

      Tyly muutos ensi viikon sääennusteeseen: +30 asteen helleaalto koukkaakin Venäjälle – Suomeen luvassa jotain ihan muuta

    9. 9

      Vanhemmat väittävät elävänsä universumin energialla – äiti ei syönyt edes raskaana ollessaan: ”Ravitsin poikaani rakkaudellani”

    10. 10

      Kelly Osbournen kiusallinen vaatemoka – mekko jumittui päälle: fanien huomio kiinnittyi johonkin aivan muuhun

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    3. 3

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    4. 4

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    5. 5

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    6. 6

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    7. 7

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    8. 8

      Kotihälytyskeikalla odotti näky, joka riipaisi jopa vanhan sosiaalityöntekijän sydäntä – viranomaiset vetoavat juhannusjuhlijoihin

    9. 9

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    10. 10

      23 asiaa, jotka mullistuvat uudessa alkoholilaissa – kapakoiden aukioloajat, neloskalja kauppoihin...

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lauri Markkasen pelinumero suututti NBA-seuran fanit – ”Kaikki Chicagossa tulevat vihaamaan sinua ennen kuin astut kentälle”

    2. 2

      Auto ajoi jalankulkijoiden päälle Newcastlessa – useita loukkaantunut

    3. 3

      Uskomaton video leviää: mallikaunottaren alaston base-hyppy kuohuttaa – edes opettaja ei ole uskoa silmiään

    4. 4

      Poikkeustilanne AirAsian lennolla sai matkustajat puhkeamaan itkuun – kone alkoi täristä yläilmoissa kuin kuivausrumpu

    5. 5

      Kaikki vieraat putkaan, kanttori kännissä, sulhanen iski kaason... Hurjimmat käänteet suomalaisista häistä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    3. 3

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    4. 4

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    5. 5

      Onko tässä maailman seksikkäin pilotti? Susanna ohjaa suuria lentokoneita ja elää luksuselämää – ”Meidän täytyy antaa ammattimainen kuva”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    3. 3

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    4. 4

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    5. 5

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    6. Näytä lisää