Suomalaistutkimus: Yllättävä lämpötilakikka voi tiputtaa painoa - kokeile heti kotona?

Painonhallinta
Huoneilman viilentäminen 19 asteeseen voi auttaa tutkijan mukaan laihduttamisessa, mikäli kehossa on kaloreita polttavaa ruskeaa rasvaa.
Aikuisilla on osoitettu ensimmäistä kertaa olevan kehossaan aktiivista ruskeaa rasvaa, joka polttaa kaloreita. Laihoilta ruskeaa rasvaa löydettiin useammin kuin lihavilta, kertoo Turun yliopiston tuore väitöstutkimus.

Koska ruskea rasva polttaa kaloreita, sen heikentynyt toiminta voi altistaa lihomiselle. On arvioitu, että maailman aikuisväestöstä noin 35 prosenttia on nykyisin ylipainoisia.

Väitöstutkimuksen tekijän, lääketieteen lisensiaatti Janne Oravan mukaan tutkimuksen tulokset voivat antaa apua lihavuusvitsauksen taltuttamisessa.

- Tulokset viittaavat siihen, että mikäli ruskea rasva on aktiivisempaa tai sitä on kehossa enemmän, se auttaa laihtumaan. Eläinkokeiden perusteella tiedetään kiistatta, että aktiivinen ruskea rasva laihduttaa eläimiä, Orava kertoo.

Hänen mukaansa yksi taustatekijä lihomisepidemiassa saattaa hyvinkin olla se, että ruskea rasva toimii nykyihmisellä jollakin tavalla heikommin kuin aikaisemmin.

Jos saamme esimerkiksi lääkeaineella voimistettua kyseisen kudoksen (ruskean rasvan) aineenvaihduntaa, se todennäköisesti laihduttaisi ihmistä. Tästä on saatu eräässä tutkimuksessa alustavia tuloksia, jotka vaikuttavat lupaavilta.

 

- Ruskea rasva muuttaa ravintoaineissa olevan energian lämmöksi, jolloin se polttaa rasvaa.



Oravan väitöstutkimuksen tuo arkeen ehkä parhaiten tieto, jonka mukaan terveillä aikuisilla ihmisillä energiaa kuluttavan ruskean rasvan toimintaa säätelevät ainakin kylmänaltistus ja insuliini.

- Tiedämme, että kudos aktivoituu silloin, kun tulee jonkinlainen kylmänaltistus. Ruskea rasva muuttaa ravintoaineissa olevan energian lämmöksi, jolloin se polttaa rasvaa, Orava kertoo.

Eläinkokeiden perusteella voidaan tutkijan mukaan sanoa, että kun kudosta aktivoidaan kylmällä, eläin alkaa laihtua. Myös ihmisillä on tehty vastaavanlaisia tutkimuksia.

- Tutkitut ovat niissä altistuneet säännöllisesti esimerkiksi 10 päivän ajan kuuden tunnin ajan kylmälle. Jo tällaisella altistuksella tutkittujen ruskean rasvan toimintaa on pystytty lisäämään, Orava kertoo.

Hän tähdentää, että käsitys palelemisen ja kylmyyden laihduttavista vaikutuksista ei ole suinkaan myytti.

- Käsitykset tämän suhteen ovat vähitellen muuttumassa. Jos on mahdollista, sisäilman lämpötila kannattaa kotona säätää vaikka 19 asteeseen. Jo sen on osoitettu riittävän ihmisellä ruskean rasvan aktivoitumiseen.

Tällaisella lämpötilan laskemisella saadaan aikaan arviolta 6-7 prosentin energiankulutuksen kasvu.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    2. 2

      Joen kojelautakamera tallensi räjähdyksen – mies odotti autossa rakkaitaan keikalta

    3. 3

      Tästä kuvasta tuli hetkessä Manchesterin tragedian symboli

    4. 4

      Poliisi sai valvontakameran tallenteen 35-vuotiaana kuolleen urheilutähden turmasta – rikkoiko itse liikennesääntöjä?

    5. 5

      Silminnäkijät: Manchesterin iskun tekijä saattoi käyttää naulapommia – ”Kun nousin ylös, näin ruumiita”

    6. 6

      Paulaa ylistetään sankariksi – pitää huolta 50:stä räjähdyksessä huoltajastaan eroon joutuneesta lapsesta Manchesterissa

    7. 7

      Satumainen jalokivi: Oligarkin seksikäs mallivaimo ylpeili sensaatiomaisella lahjallaan – ”Mieheni ei ole saita”

    8. 8

      Video Israelista ihmetyttää: Kieltäytyikö Melania Trump pitämästä miestään kädestä valtiovierailulla?

    9. 9

      Manchesterin iskun kohteena lapset ja teinit – terrorismin tutkija IS:lle: ”Ei ole ollut vastaavaa”

    10. 10

      Suomen entinen päävalmentaja kertoo nolosta työkkärikokemuksestaan – ”Mitä sä Muurinen täällä teet?”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    2. 2

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    3. 3

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    4. 4

      Kiekkotähti Kasperi Kapanen vahvisti suhdehuhut – intiimi yhteiskuva Annikan, 18, kanssa

    5. 5

      Käry kävi kirjoituksissa: kolmen oppilaan ylioppilastulokset hylättiin vilpin takia

    6. 6

      Cher, 71, löi gaalavieraat ällikällä – rinnat vapaina äärimmäisessä asuviritelmässä

    7. 7

      Äiti lähti kauppaan ja ”unohti” kolme lastaan tunniksi kampaajalle – kampaaja tyrmää: ”Emme ole lapsiparkki”

    8. 8

      Sinkkuelämää-seksipommi Kim Cattrall, 60, katosi julkisuudesta – taustalla karmea työtilanne

    9. 9

      Maailmanmestari Nicky Hayden, 35, on kuollut

    10. 10

      Video Israelista ihmetyttää: Kieltäytyikö Melania Trump pitämästä miestään kädestä valtiovierailulla?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tamperelainen isä lähti aamutossut jalassa ulos ja koki hirvittävän lopun – ”Yhdenkään ihmisen omatunto ei voi kestää tällaista...”

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    7. 7

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    8. 8

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    9. 9

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    10. 10

      Juontaja Katja Ståhl avautui yllättäen sairaudestaan – ”Kohtalotovereita Suomi pullollaan”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    2. 2

      Joen kojelautakamera tallensi räjähdyksen – mies odotti autossa rakkaitaan keikalta

    3. 3

      Tästä kuvasta tuli hetkessä Manchesterin tragedian symboli

    4. 4

      Poliisi sai valvontakameran tallenteen 35-vuotiaana kuolleen urheilutähden turmasta – rikkoiko itse liikennesääntöjä?

    5. 5

      Silminnäkijät: Manchesterin iskun tekijä saattoi käyttää naulapommia – ”Kun nousin ylös, näin ruumiita”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      SUORA LÄHETYS JUURI NYT: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    2. 2

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    3. 3

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    4. 4

      Kiekkotähti Kasperi Kapanen vahvisti suhdehuhut – intiimi yhteiskuva Annikan, 18, kanssa

    5. 5

      Käry kävi kirjoituksissa: kolmen oppilaan ylioppilastulokset hylättiin vilpin takia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tamperelainen isä lähti aamutossut jalassa ulos ja koki hirvittävän lopun – ”Yhdenkään ihmisen omatunto ei voi kestää tällaista...”

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää