Ei nälkää, ei jojoilua, kilot pysyvät poissa - Karolina, 43, on ollut kivikausidieetillä jo 4 vuotta

Julkaistu:

LIV
Karolina Mattsson- Nordberg, 43, on yksi niistä pitkäjänteisistä, jotka ovat noudattaneet paleoruokavaliota useamman vuoden. Takana on jo neljä vuotta.
Nainen ei ajattele olevansa erityisruokavaliolla, vaan hänelle kyseessä on elämäntapa. Paleoruokavalio löytyi erilaisten laihdutuskokeiluiden jälkeen.

- Olen ollut, kuten varmaan suurin osa naisista, jojo painoni suhteen. Painoa alkoi kertyä 30 ikävuoden jälkeen, ja silloin oli helppo sortua kaikenmoisiin dieetteihin, joiden lopputulos ei ollut pysyvä, Karolina kertoo.

Välillä hän syö tiukasti vain ja ainoastaan paleoruokia, mutta yleensä hän noudattaa dieettiä 80-prosenttisesti, jolloin jokunen vilja- tai maitotuotekin on sallittu.

- Painoni on pudonnut kiloja, mutta en ole koskaan ollut huomattavan ylipainoinen. Ennen kaikkea kehon koostumukseni on muuttunut. Siihen toki vaikuttaa myös liikunta, Karolina sanoo.

- Ylimääräiset kilot ovat pysyneet poissa, eikä enää tarvitse stressata, että syöminen lihottaa!

Parasta Karolinan mukaan on kuitenkin entistä energisempi olo.

- Sokerit eivät heilahtele, enkä koe nälkää. Kun olen ottanut tämän elämäntavan, myös esimerkiksi flunssat ovat selkeästi vähentyneet, hän vinkkaa.

Leeni Hoimela

Oletko onnistunut laihduttamaan roimasti? Oletko pudottanut painoa jollain erityisdieetillä? Ota yhteyttä Ilta-Sanomien toimitukseen ja lähetä tarinasi sähköpostiosoitteeseen liv@iltasanomat.fi

Näin Karolina syö

  • Kana, kala, jauheliha
  • Runsaasti vihanneksia ja salaattia
  • Hedelmiä ja marjoja
  • Pähkinöitä ja siemeniä
  • Kylmäpuristettua kookosöljyä ja voita
  • Kananmunaa
  • Riisiä
  • Viherpirtelöitä ja smoothieita
  • Perussääntöjä ovat selkeys, hyvät raaka-aineet, luomun suosiminen ja se, että ruoat valmistaa itse.
  • Näitä hän ei syö: einekset, pikaruoka, sipsit, kevyttuotteet, muoviin pakatut leikkeleet, sokeri, mehut, maustetut jogurtit tai rahkat.
  • Liv Hyvinvointi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

    2. 2

      Työttömyydestä kärsineen Toni Niemisen yllätys – löysi yhtäkkiä kolme työprojektia: ”Nyt vaan rauta kuumaksi”

    3. 3

      Telian neuvottelut kariutumassa: Useat tv-kanavat vaarassa pimentyä

    4. 4

      IS seuraa hetki hetkeltä: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    5. 5

      23-vuotias pidätetty Manchesterin iskuun liittyen

    6. 6

      Britannian kuninkaallinen hovi kommentoi viimein Manchesterin iskua

    7. 7

      Kuvat: Kaunis olympiakultamitalisti keimaili ilkosen alasti tosi-tv:ssä – vaihtoi urheilun mallintöihin

    8. 8

      Auto jyräsi omakotitalon läpi jopa 140km/h Joensuussa – asukkaat selvisivät kuin ihmeen kaupalla

    9. 9

      Manchester heräsi suruun – 5 asiaa, jotka lasten ja nuorten henkiä vaatineesta iskusta tiedetään nyt

    10. 10

      Telttaleiristä jäi iso sotku Linnanmäen viereen – asukkaat lähtivät yöllä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    2. 2

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    3. 3

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    4. 4

      Kiekkotähti Kasperi Kapanen vahvisti suhdehuhut – intiimi yhteiskuva Annikan, 18, kanssa

    5. 5

      Tästä kuvasta tuli hetkessä Manchesterin tragedian symboli

    6. 6

      Käry kävi kirjoituksissa: kolmen oppilaan ylioppilastulokset hylättiin vilpin takia

    7. 7

      Äiti lähti kauppaan ja ”unohti” kolme lastaan tunniksi kampaajalle – kampaaja tyrmää: ”Emme ole lapsiparkki”

    8. 8

      Sinkkuelämää-seksipommi Kim Cattrall, 60, katosi julkisuudesta – taustalla karmea työtilanne

    9. 9

      Video Israelista ihmetyttää: Kieltäytyikö Melania Trump pitämästä miestään kädestä valtiovierailulla?

    10. 10

      Maailmanmestari Nicky Hayden, 35, on kuollut

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    2. 2

      Tamperelainen isä lähti aamutossut jalassa ulos ja koki hirvittävän lopun – ”Yhdenkään ihmisen omatunto ei voi kestää tällaista...”

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    6. 6

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    7. 7

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    8. 8

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    9. 9

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    10. 10

      Juontaja Katja Ståhl avautui yllättäen sairaudestaan – ”Kohtalotovereita Suomi pullollaan”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

    2. 2

      Työttömyydestä kärsineen Toni Niemisen yllätys – löysi yhtäkkiä kolme työprojektia: ”Nyt vaan rauta kuumaksi”

    3. 3

      Telian neuvottelut kariutumassa: Useat tv-kanavat vaarassa pimentyä

    4. 4

      IS seuraa hetki hetkeltä: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    5. 5

      23-vuotias pidätetty Manchesterin iskuun liittyen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    2. 2

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    3. 3

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    4. 4

      Kiekkotähti Kasperi Kapanen vahvisti suhdehuhut – intiimi yhteiskuva Annikan, 18, kanssa

    5. 5

      Tästä kuvasta tuli hetkessä Manchesterin tragedian symboli

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Manchester Arenassa räjähti, ainakin 22 kuollut – uhrien joukossa lapsia

    2. 2

      Tamperelainen isä lähti aamutossut jalassa ulos ja koki hirvittävän lopun – ”Yhdenkään ihmisen omatunto ei voi kestää tällaista...”

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    6. Näytä lisää