Uusi trendidieetti haastaa sekasyöjän - pystyisitkö luopumaan lihasta?

Julkaistu:

Laihis
Sekasyöjä-skeptikko testasi viikon ajan, millaisia laihdutustuloksia saa olemalla osapäivävegaani.
Maailmalla villitsee uusi dieetti, jonka mukaan edes osapäiväinen vegaaninen ruokavalio auttaa pudottamaan painoa. VB6-dieetissä (Vegan Before 6) on tarkoitus välttää kaikkia eläinkunnan tuotteita klo 18 saakka. Iltaisin kaikki on – periaatteessa – sallittua.

Sekasyöjä-skeptikko päätti kokeilla viikon verran.

Maanantai alkaa mukavasti veteen keitetyllä kaurapuurolla ja mustaherukoilla. Tämä on tuttua.

Ensimmäinen tenkkapoo tulee kahvipannulla: tiukkis ei tällä viikolla lorauttaisi edes maitoa kahvikuppiinsa. Päätän olla olematta ihan niin tiukkis. Jos dieetti kaatuu kolmasosadesiin maitoa, kaatukoon.

Arvelin etukäteen, että virka-aikatyöläiselle vegaanidieetin vaikein paikka olisi työpaikkaruokailu. Näin hankalaa en silti arvannut sen olevan.

Maitolasi on vielä helppo vaihtaa tuoremehuun, mutta jos menisin kaikkien taiteen sääntöjen mukaan, voisin täyttää lautaseni käytännössä vain kanttiinin raastepöydästä. Lounassalaatissakin on tänään vain juusto- ja kanavaihtoehdot.


Koska tiedän, etten pärjää päivää pelkillä salaatinlehdillä ja kurkulla, päädyn tänään joustamaan vegaaniudesta punajuuripihvien (sis. kananmunaa) verran. Salaattikastikkeen korvaan oliiviöljyllä.

Illalla kyllä huomaan, että olen syönyt päivän aikana tavallista kevyemmin. Kun kello 18 vapauttaa ruokarajoitteista, iskee hillitön mässytysvaihde. Kahdeksannen piparin kohdalla huomaan miettiväni vakavasti dieetin toimivuutta.

Seuraavana päivänä yllätyn iloisesti. Työmaaruokalasta löytyy sittenkin vegaaniruokaa! Syynään tuoteselosteen tarkoin: ei maitohippuakaan.

Kasvikset kookoskermakastikkeessa tosin maistuvat lähinnä alkulimalta, mutta eipä tule syötyä kovin paljon. Kahvimaidostani en silti luovu.

Tästä viikko etenee helpon oloisesti. Aamiaisten yksipuolisuus alkaa kyllästyttää, mutta työpaikalla pärjäisi vegaaninakin melko hyvin. Hernekeitosta on kasvisversio, ja punajuurisalaatti voi olla täyttävä ilman vuohenjuustoakin.

Lounaat jäävät kyllä kevyemmiksi kuin normaalisti, mikä yrittää kostautua iltasyöpöttelynä. Useimpina iltoina saan kuitenkin pidettyä itseni edes jotenkin kurissa.

Perjantaiaamuna käyn välipunnituksella ja hätkähdän. Painoa on tippunut jo puolitoista kiloa maanantain jälkeen. Suurin osa on kyllä varmasti nestettä.


Viikonloppu kotona on dieetin kannalta yllättävän hankala. Lapsille en uskalla yrittää kokata vegaanilounaita, koska he ovat nirsoja jo tavallistenkin teelmieni suhteen. Pelkästään itselleni taas en viitsi valmistaa erillistä ateriaa, joten tyydyn salaattiin ja hedelmiin. Olo on nälkäinen ja kiukkuinen. Sunnuntaina en jaksa odottaa kuuteen saakka, vaan istun päivällispöytään muun perheen kanssa.

Maanantaiaamuna katson lopputuloksen. Olen lihonut viikonlopun aikana takaisin kilon. Loppusaldo jäi siis puoli kiloa pakkaselle, mutta hyvä niinkin.

Vegaanikokeilu saattaa hyvinkin jatkua tammikuussa. Ainakin voisin kokeilla osapäiväisesti kasvisruokavaliota, joka sallii maitotuotteet ja kananmunan.

+ Pienellä ennakkosuunnittelulla melko helppo dieetti.

+ Keventää ruokavaliota, mutta nälkäisenä ei tarvitse olla.

– Vaatii tarkkuutta tuoteselosteissa.

– Dieetti antaa luvan syödä kuuden jälkeen mitä vain, mutta kohtuudessa on vaikea pysyä.


Ruokapäiväkirja


Maanantai

aamiainen: kaurapuuroa, mustaherukoita ja mustikkakeittoa, appelsiinimehua, kahvi maidolla

lounas: punajuuripihvejä, perunamuusia ja sekasalaattia, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: jauhelihatortilla, omenamehua, iso fetasalaatti, noin 12 piparkakkua

Tiistai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: kasviksia kookoskermakastikkeessa, keitettyjä perunoita, sekasalaattia, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: voileipä jauhelihalla ja juustolla, kaksi näkkileipää juustolla, appelsiinimehua, piparitalon ovi

Keskiviikko

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: iso salaatti, jossa punajuurilohkoja ja pähkinöitä, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: iso tonnikalasalaatti, omenamehua ja kivennäisvettä

Torstai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: kasvishernekeitto, ruisleipää kasvirasvamargariinilla, kivennäisvettä

välipala: noin 50 g pähkinöitä ja kuivahedelmiä, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: kolme viipaletta tummaa leipää tomaatilla ja juustolla, omenamehua, vaniljajäätelöä ja mustaherukoita

Perjantai

aamiainen: mysliä mustaherukoilla ja mustikkakeitolla, omenamehua, kahvi maidolla

lounas: chili sin carne riisillä, salaattia, mehu, kahvia maidolla

välipala: banaani

klo 18 jälkeen: possupyttipannua, maitoa, juustosämpylä, mehua, saunasiideri

Lauantai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: iso salaatti pähkinöillä, mehua

välipala: banaania

klo 18 jälkeen: 2 kanafilettä, riisiä, salaattia, maitoa, voileipä, meetvurstimunakasta, 2dl tonnikalarisottoa, hyvin paljon pipareita, kaksi lasia punaviiniä

Sunnuntai

aamiainen: sämpylä + tomaattia, basilikaa, margariinia (hups), mehua

välipala: omena, pähkinöitä, muutama suklaakeksi (hups)

klo 17 jälkeen: lohi-katkarapurisottoa, maitoa, sämpylä + yrttilevitettä, meetvurstia, mehua, kourallinen pähkinöitä, paljon pipareita, puolitoista lasia punaviiniä.

Ilta-Sanomat julkaisee tammikuun ajan joka päivä verkossa kuntoiluun, hyvään oloon ja laihdutukseen liittyviä juttuja. Annamme myös kevyitä ruokaohjeita. Lisäksi toimittaja Seppo Varjus testaa ja pitää päiväkirjaa Kekkos-dieetistä.
  • Laihis

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Poliisi etsii lukuisia rikoksia tehtaillutta kaksikkoa – ”Molempien tavoittaminen erityisen tärkeää”

    2. 2

      Julkkiskaunotarten keskuudessa repesi raivoisa rähäkkä: Cheyenne Järvinen antoi täyslaidallisen – haukkuu Jannan ja Sara Siepin lyttyyn

    3. 3

      Andy McCoy haukkui ja käskytti Maria Veitolaa tv:ssä – Veitolan vastareaktio leviää somessa

    4. 4

      Tellervo Koivisto laski arkulle yhden tulipunaisen ruusun – mistä ele kertoo?

    5. 5

      Miksi Temptation Islandin salatut seksikohtaukset eivät näkyneet tv:ssä? Sami Kuronen paljastaa: Näin he jäivät kiinni

    6. 6

      Poliisi otti haltuun kaksi lennokkia presidentti Koiviston hautajaisissa

    7. 7

      ”Painukaa hel***tiin täältä”: Republikaani­poliitikko hyökkäsi toimittajan kimppuun, lasitkin särkyivät – kuuntele

    8. 8

      Timo, 36, sai napattua videolle salaman tuhovoiman Savonlinnassa – katso, miltä näyttää isku taivaalta

    9. 9

      Verohallinto julkaisi metkan kuvan: Asiakas lähetti veroilmoituksen verkossa – kyllä, verkossa

    10. 10

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    2. 2

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    3. 3

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    4. 4

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    5. 5

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    6. 6

      Mauno Koiviston hautajaisten ylivoimaisesti koskettavin hetki nähtiin kello 15.43

    7. 7

      Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

    8. 8

      40 kuvaa, jotka jäävät historiaan presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

    9. 9

      Andy McCoy ojensi Maria Veitolaa suorassa tv-lähetyksessä: ”Suu kiinni”

    10. 10

      Mysteeri Mount Everestillä: kahdesta teltasta löytyi neljä tuntematonta ruumista – ”eivät ole tältä kiipeilykaudelta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    9. 9

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    10. 10

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Poliisi etsii lukuisia rikoksia tehtaillutta kaksikkoa – ”Molempien tavoittaminen erityisen tärkeää”

    2. 2

      Julkkiskaunotarten keskuudessa repesi raivoisa rähäkkä: Cheyenne Järvinen antoi täyslaidallisen – haukkuu Jannan ja Sara Siepin lyttyyn

    3. 3

      Andy McCoy haukkui ja käskytti Maria Veitolaa tv:ssä – Veitolan vastareaktio leviää somessa

    4. 4

      Tellervo Koivisto laski arkulle yhden tulipunaisen ruusun – mistä ele kertoo?

    5. 5

      Miksi Temptation Islandin salatut seksikohtaukset eivät näkyneet tv:ssä? Sami Kuronen paljastaa: Näin he jäivät kiinni

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    2. 2

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    3. 3

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    4. 4

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    5. 5

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää