6 kiloa 12 päivässä - mies söi pelkkää perunaa ja laihtui!

Julkaistu:

Ruotsalaismies halusi osoittaa, että perunallakin voi laihtua tehokkaasti.
Eri maiden perunayhdistysten miehet ovat osoittaneet karppaajille ja muille epäilijöille, että perunankin avulla voi laihtua ja elää terveellisesti.

Ruotsalaisen ATL Lantbrukets Affärstidningin mukaan Ruotsalainen peruna -yhdistyksen puheenjohtaja Lars Elofson testasi Only potato dietiä (OPD), jossa syödään vain perunaa.

Hän oli kyllästynyt kuuntelemaan ihmisten tarinoita perunan syönnin lopettamisesta laihduttaessaan.

Mies laihtuikin 12 päivän aikana kuusi kiloa, ja samalla hänen sokeri- ja kolesteroliarvonsa paranivat.

- Kaikista elintarvikkeista peruna saa kylläisimmän olon. Siksi se on loistava aines laihdutukseen, Elofson kertoi lehdelle.

Myös washingtonilaisen perunayhdistyksen toimitusjohtaja Chris Voigt suoritti perunadieetin, jota hän on esitellyt useassa eri mediassa Yhdysvalloissa.

Voigtin dieetti kesti jopa 60 päivää, jonka aikana hän laihtui 9,5 kiloa. Elofsonin tavoin myös hänen kolesterolinsa laski. Dieetin aikana Voigt napsi 20 perunaa päivässä.


Laillistettu ravitsemusterapeutti Katja Sassi-Pyykkö nauraa kuullessaan perunadieetistä.

- Tämä on minulle täysin uusi ilmiö, hän sanoo.

Sassi-Pyykön mielestä perunalla laihduttamisessa ei ole järkeä.

- En lähtisi kokeilemaan. Tulee vähän mieleen se, kun aikoinaan julkkikset laihduttivat näkkileivän avulla. Toinen tällainen ruoka-aine on ollut kaali.
Sassi-Pyykkö muistuttaa, etteivät yhden ruokalajin dieetit täytä ravitsemuksellisia kriteerejä.

- Perunasta ei saa proteiinia eikä kuituja. Tämä on ajatuksena suorastaan järjetön, toteaa Sassi-Pyykkö.

Hän korvaisi perunan juureksilla tai leivällä.

Sassi-Pyykön mukaan perunaa pidettiin ennen hyvänä C-vitamiinin lähteenä, mutta tämä ei enää pidä samalla tavalla paikkaansa, sillä säilöttäessä C-vitamiiniarvot heikkenevät.

Yhden hyvän puolen Sassi-Pyykkö löytää pelkällä perunalla laihduttamisesta.

- Peruna on halpa raaka-aine, joten sillä laihduttaminen tulee paljon halvemmaksi kuin karppaaminen, jossa käytetään paljon lihaa.

Terveellinen pottu

  • Vähäkalorinen, vain 87 kaloria sadassa grammassa.
  • Sisältää runsaasti kaliumia, noin 400 milligrammaa sadassa grammassa.
  • Muita perunan kivennäisiä ovat kalsium, magnesium, rauta ja fosfori.
  • Vähentää turvotusta, sillä se poistaa nestettä ja sitoo happamuutta.
  • Suurin osa perunasta on vettä, noin 77,8 grammaa sadasta grammasta.
  • Perunassa on paljon C-vitamiinia.

Lähde: Terveydenhoitouutiset.fi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Nuorukainen hukkui rantaveteen Pyhäjärvellä

    2. 2

      Yllätyssuhde! Cheyenne Järvinen julkaisi seksiä tihkuvan kuvan tosi-tv-komistuksen kanssa – ”Match made in heaven”

    3. 3

      Matti Kyllönen huolissaan onnettomuuteen joutuneesta JJ Lehdosta – ”Näin pahaa en muista aikoihin”

    4. 4

      Kommentti: Ferrari-tallin toiminta pudotti Räikkösen kakkoseksi Monacon F1-kisassa

    5. 5

      Räikkönen ja Bottas taistelevat Monacossa – missä ovat varikkokaunottaret Minttu ja Emilia? Sensuelli kuva kesämökiltä

    6. 6

      Kimi Räikkönen erittäin pettynyt: ”Ei tunnu kauhean hyvältä”

    7. 7

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    8. 8

      Sebastian Vettel kertoo: tähän Monacon F1-voitto ratkesi

    9. 9

      Nyt puhuu petetty mies: ”Ehkä vaimoni elää vieläkin kaksoiselämää, mutta enää en välitä”

    10. 10

      Kimi Räikkönen toiseksi Monacon F1-kisassa! Ferrarille kaksoisvoitto

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    2. 2

      Kesän kaunein mekko on tässä – sopii vartalotyypistä riippumatta

    3. 3

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    4. 4

      Kimi Räikkösen käytös hämmästytti Niki Laudaa – ”Sellaista hän ei ole tehnyt koskaan ennen”

    5. 5

      Täällä saunotaan ja puhutaan suomea kolmannessa polvessa – IS vieraili Amerikan Oulussa

    6. 6

      80-vuotias rouva ällistyi: Perinnönjaossa paljastui sisar, jonka isä oli salannut kaikilta

    7. 7

      10 kuvaa Kimi Räikkösen fantastisesta päivästä – tuttu pikkupoika varasti jälleen show’n

    8. 8

      Voiko yöllinen vessareissu rikkoa taloyhtiön yörauhaa? Näin vastaa lakiasiantuntija HS:ssa

    9. 9

      Omaa autoaan ei saa välttämättä pestä edes omakotitalon pihalla – ei, vaikka se olisi asfaltoitu

    10. 10

      Mormoniäiti jätti työnsä pianonsoiton opettajana ja ryhtyi glamourmalliksi – jättimäinen povi estää sitomasta kengännauhoja

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. 6

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    7. 7

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    8. 8

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    9. 9

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    10. 10

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Nuorukainen hukkui rantaveteen Pyhäjärvellä

    2. 2

      Yllätyssuhde! Cheyenne Järvinen julkaisi seksiä tihkuvan kuvan tosi-tv-komistuksen kanssa – ”Match made in heaven”

    3. 3

      Matti Kyllönen huolissaan onnettomuuteen joutuneesta JJ Lehdosta – ”Näin pahaa en muista aikoihin”

    4. 4

      Kommentti: Ferrari-tallin toiminta pudotti Räikkösen kakkoseksi Monacon F1-kisassa

    5. 5

      Räikkönen ja Bottas taistelevat Monacossa – missä ovat varikkokaunottaret Minttu ja Emilia? Sensuelli kuva kesämökiltä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    2. 2

      Kesän kaunein mekko on tässä – sopii vartalotyypistä riippumatta

    3. 3

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    4. 4

      Kimi Räikkösen käytös hämmästytti Niki Laudaa – ”Sellaista hän ei ole tehnyt koskaan ennen”

    5. 5

      Täällä saunotaan ja puhutaan suomea kolmannessa polvessa – IS vieraili Amerikan Oulussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. Näytä lisää