Millainen dieetti auttaisi rasvamaksaan?

Julkaistu:

Mikäli rasvamaksasta kärsivä haluaa todella vähentää maksansa rasvaisuutta, niin miten se kannattaisi tehdä?
Rasvamaksa tarkoittaa tilaa, jossa maksasoluihin on kertynyt runsaasti rasva-aineita. Rasvamaksan rasvan raja-arvoina pidetään 5-10 prosenttia maksan painosta. Raja-arvojen ylittäminen viittaa siis rasvamaksaan.

Rasvamaksa on yleisin maksasairaus, ja se löytyy jopa neljäsosalta Suomen aikuisväestöstä. Se on etenkin ylipainoisten sairaus, sillä 7-8 ylipainoisella ja vyötärölihavalla kymmenestä on rasvamaksa. Rasvamaksan tehokkain hoitokeino on liikunnan ohella laihduttaminen, jolla pyritään rasvan määrän vähentämiseen maksassa.

Mikäli rasvamaksasta kärsivä haluaa todella vähentää maksansa rasvaisuutta, kannattaa se tehdä tuoreen tutkimuksen mukaan vähähiilihydraattisella dieetillä. Teksasin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa vähähiilihydraattisen dieetin todettiin toimivan paremmin maksan rasvamäärien vähentäjänä verrattuna vähäkaloriseen dieettiin eli kalorien rajoittamiseen tähtäävään ruokavalioon.

Tutkimukseen osallistui 18 alkoholin käytöstä riippumattomasta rasvamaksasta kärsivää henkilöä, jotka tutkimuksen puitteissa ryhtyivät joko vähähiilihydraattiselle tai vähäkaloriselle dieetille kahden viikon ajaksi.

Vähähiilihydraattista dieettiä noudattavat rajoittivat hiilihydraattien saannin alle 20 grammaan päivässä. Vähäkalorisella dieetillä olevat puolestaan nauttivat vuorokaudessa noin 1200-1500 kilokaloria, riippuen henkilön sukupuolesta.

Parin viikon dieetin jälkeen molemmissa ryhmissä olleiden painot olivat pudonneet saman verran, noin reilut neljä kilogrammaa. Ryhmien välillä syntyi kuitenkin eroa maksan rasvamäärissä, sillä vähähiilihydraattisella dieetillä olleilla maksan triglyseridiarvot alenivat eniten.

Koehenkilöiden maksan rasvapitoisuudet mitattiin tutkimuksessa magneettispektroskopian avulla.

- Mitä tutkimuksemme kertoo on se, että jos lääkäri käskee sinun pudottaa rasvan määrää maksassasi, voit tehdä jotain asialle jo kuukaudessa, tutkimusta johtanut UT Southwestern –yliopiston sisätautien yliassistentti Jeffrey Browning totesi tuloksista.

Tosin Browningin mukaan laihdutus, olipa keino mikä tahansa, on paras keino torjua rasvamaksaa.

Jeffrey Browningin tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä.

(Lähde: Tohtori.fi)

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lauri Törni saa nimikkoviinan – mutta huomaatko, mitä oleellista etiketin legendaarisesta sotakuvasta puuttuu?

    2. 2

      Andy McCoy haukkui ja käskytti Maria Veitolaa tv:ssä – Veitolan vastareaktio leviää somessa

    3. 3

      Varoitus viranomaiselta: Älä klikkaa tätä tekstiviestiä

    4. 4

      Poliisi etsii lukuisia rikoksia tehtaillutta kaksikkoa – ”Molempien tavoittaminen erityisen tärkeää”

    5. 5

      Epäily: Röyhkeä valepoliisikolmikko jäi kiinni – huijasivat jopa satojatuhansia euroja

    6. 6

      Julkkiskaunotarten keskuudessa repesi raivoisa rähäkkä: Cheyenne Järvinen antoi täyslaidallisen – haukkuu Jannan ja Sara Siepin lyttyyn

    7. 7

      Tellervo Koivisto laski arkulle yhden tulipunaisen ruusun – mistä ele kertoo?

    8. 8

      Miksi Temptation Islandin salatut seksikohtaukset eivät näkyneet tv:ssä? Sami Kuronen paljastaa: Näin he jäivät kiinni

    9. 9

      Melania Trumpin hunnunkäyttö ihmetyttää: ei peittänyt päätään Saudi-Arabiassa mutta tapasi paavin hunnutettuna

    10. 10

      Huomasitko Mauno Koiviston hautajaisten koskettavinta hetkeä?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    2. 2

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    3. 3

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    4. 4

      Mauno Koiviston hautajaisten ylivoimaisesti koskettavin hetki nähtiin kello 15.43

    5. 5

      Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

    6. 6

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    7. 7

      40 kuvaa, jotka jäävät historiaan presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

    8. 8

      Andy McCoy ojensi Maria Veitolaa suorassa tv-lähetyksessä: ”Suu kiinni”

    9. 9

      Mysteeri Mount Everestillä: kahdesta teltasta löytyi neljä tuntematonta ruumista – ”eivät ole tältä kiipeilykaudelta”

    10. 10

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    9. 9

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    10. 10

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Lauri Törni saa nimikkoviinan – mutta huomaatko, mitä oleellista etiketin legendaarisesta sotakuvasta puuttuu?

    2. 2

      Andy McCoy haukkui ja käskytti Maria Veitolaa tv:ssä – Veitolan vastareaktio leviää somessa

    3. 3

      Varoitus viranomaiselta: Älä klikkaa tätä tekstiviestiä

    4. 4

      Poliisi etsii lukuisia rikoksia tehtaillutta kaksikkoa – ”Molempien tavoittaminen erityisen tärkeää”

    5. 5

      Epäily: Röyhkeä valepoliisikolmikko jäi kiinni – huijasivat jopa satojatuhansia euroja

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    2. 2

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    3. 3

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    4. 4

      Mauno Koiviston hautajaisten ylivoimaisesti koskettavin hetki nähtiin kello 15.43

    5. 5

      Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää