Yllättäviä syitä painonnousuun

Painonnousu johtuu täysin normaalista asiasta: ihminen syö enemmän kuin kuluttaa. Mutta entäs sitten, kun tekee kaiken niin kuin ennenkin ja silti paino kipuaa ylöspäin? WebMD kertoi kymmenen yllättävää syytä painonnousuun.

NukkuminenPainonnousu ja uni tai sen puute liittyvät toisiinsa vahvasti. Vaistonvaraisesti valvoessa myöhään myös napostelun todennäköisyys kasvaa. Kun lopulta nukahtaa, keho toimii eri tavalla. Ruokahaluun vaikuttavat hormonit kaappaavat vallan, joten aamulla on kauhistuttava nälkä. Samat hormonit myös saavat olon tuntumaan siltä, ettei ruoka täytä vatsaa.

StressiKun elämän vaatimukset muuttuvat liian voimakkaiksi, keho napsahtaa selviytymisvaihteelle: stressihormoni kortisolia alkaa erittyä, mikä taas kohottaa ruokahalua. Kaiken lisäksi stressaantuneena paljon kaloreita sisältävät lohdutusruoat näyttävät entistä houkuttelevammilta. Ei siis ihme, että stressi lihottaa.

MasennuslääkkeetJoidenkin masennuslääkkeiden valitettava sivuvaikutus on painonnousu, jota saattaa esiintyä neljäsosalla pitkäaikaisista käyttäjistä. Jos masennuslääke tuntuu olevan syy lihomiseen, keskustelu lääkärin kanssa toiseen lääkkeeseen vaihtamisesta voi olla tarpeen. Monien ihmisten painonnousu masennuslääkkeiden käytön aloittamisen jälkeen johtuu kuitenkin aivan eri asiasta: he yksinkertaisesti tuntevat olonsa paremmaksi ja alkavat myös syödä paremmin.

KortikosteroiditTulehduksia estävät steroidilääkkeet aiheuttavat painonnousua, sillä ne varastoivat nesteitä ja parantavat ruokahalua. Painonnousun suuruus riippuu kuitenkin lääkeannoksen voimakkuudesta ja kuurin pituudesta. Joillakin ihmisillä lääke aiheuttaa rasvan kerääntymisen tiettyyn paikkaan, kuten kasvoihin, niskaan tai vatsaan.

Muut lääkkeet, jotka saattavat lihottaaMonet reseptilääkkeet on yhdistetty painonnousuun. Listalta löytyy esimerkiksi migreeni-, verenpaine- ja diabeteslääkkeitä. Lääkärin kanssa voi yrittää löytää lääkkeen, joka hoitaa oireet ilman häiritseviä sivuvaikutuksia.

Yleisestä uskomuksesta huolimatta yhdistelmäehkäisypillerit eivät lihota.

Kilpirauhasen vajaatoimintaJos kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi tyroksiinia, seuraa väsymystä, heikkoutta, palelua ja painonnousua. Ilman tarpeeksi suurta tyroksiinimäärää aineenvaihdunta hidastuu, jolloin lihominen on todennäköisempää. Jopa kilpirauhasen toimiminen normaalin asteikon alapäässä saattaa aiheuttaa lihomista. Kilpirauhasen vajaatoimintaa hoitava lääke saattaa onneksi kumota osan ylimääräisistä kiloista.

MenopaussiMenopaussi ja estrogeenin vähyys keski-iässä eivät aiheuta painonnousua. Nämä kaikki saattavat ilmestyä yhtä aikaa, mutta hormonitasojen muutokset eivät todennäköisesti ole syyllisiä. Ikääntyminen hidastaa aineenvaihduntaa, joten kaloreita palaa vähemmän. Myös mitkä tahansa muutokset elämäntyylissä, kuten esimerkiksi liikkumisen vähentyminen, vaikuttavat lihomiseen merkittävästi. Mutta se paikka, johon kilot kertyvät, saattaa liittyä menopaussiin: rasva kasaantuu vyötärölle lantion ja reisien sijaan.

Cushingin oireyhtymäCushingin oireyhtymässä kortisolihormonin määrä lisääntyy voimakkaasti aiheuttaen lihomista ja muita poikkeavuuksia. Cushingin oireyhtymä saattaa johtua kortikosteroideista tai kasvaimesta yleisimmin aivolisäkkeessä tai lisämunuaisissa. Kilot keskittyvät kasvojen ulkoneviin osiin, kaulaan, yläselkään tai vyötäröön.

Munasarjojen monirakkulaoireyhtymäMunasarjojen monirakkulaoireyhtymä on yleinen hormoniongelma synnytysiässä olevilla naisilla. Monien oireyhtymästä kärsivien naisten munasarjoissa kasvaa monia pieniä kystia. Tila johtaa hormonitasojen epätasapainoon, joka taas vaikuttaa kuukautiskiertoon ja voi aiheuttaa liiallista karvankasvua sekä aknea. Oireyhtymästä kärsivät naiset ovat immuuneja insuliinille, mikä saattaa aiheuttaa lihomista. Painolla on tapansa kerääntyä vatsaan, jolloin sydänsairauksien riski kasvaa.

Tupakoinnin lopettaminenTupakoinnin lopettamisen jälkeen ihmiset lihovat keskimäärin 2-5 kiloa. Miksi? Nikotiini hillitsee ruokahalua, joten lopettamisen jälkeen nälkä on voimakkaampaa ja saattaa johtaa ylensyömiseen. Nikotiini myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten lopetettuaan polttamisen täytyy muistaa tasapainottaa tilanne. Nikotiini kaiken lisäksi heikentää makuaistia, joten savuttomana ruoka alkaa yhtäkkiä maistua paremmalta.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Nainen laittoi hulinaksi Prismassa – taltutettiin käsiraudoilla

  2. 2

    Aamuöinen hälytys Helsinki-Vantaalla – jälleen syynä venäläinen Antonov-rahtikone

  3. 3

    Teuvo Loman: Kihlat! Julkaisi kuvan onnenhetkestä

  4. 4

    Tangokuningatar Heidi Pakarinen löysi vieraan naisen kotoaan – murtuu kyyneliin muistosta: ”Se oli kerrasta finito”

  5. 5

    Kimi Räikkönen pyysi anteeksi tiimiltään

  6. 6

    Tv-vaikuttaja paljastaa: Näin Spede Pasasen terveys petti Speden Spelien kulisseissa – ”Saiko se sydänkohtauksen, kuvausryhmäläiset pohtivat”

  7. 7

    Narisija valitti 5 pennin virheestä – 44 vuotta taloyhtiöiden hallituksissa istunut Eila iski takaisin

  8. 8

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  9. 9

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  10. 10

    Mikroaaltouuni on yksi keittiön pahimmista törkypesistä – Näin teet näppärän tehopesun

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  2. 2

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  3. 3

    Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

  4. 4

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  5. 5

    Mikael Gabrielin Playboy-rakas saapui Jussi-gaalaan kurveja korostavassa glittermekossa – antava kaula-aukko ylsi napaan asti

  6. 6

    Tangokuningatar Heidi Pakarinen löysi vieraan naisen kotoaan – murtuu kyyneliin muistosta: ”Se oli kerrasta finito”

  7. 7

    Syövän voittanut äiti synnytti kaksoset, kuoli seuraavana päivänä

  8. 8

    Järjestys voi yllättää – testaa, osaatko nimetä 30 Suomen suurinta kuntaa

  9. 9

    Erikoinen ilmiö Haloo Helsingin keikalla Tallinnassa – suomalaiset innostuivat erosta Suomen ja Viron lainsäädännössä

  10. 10

    Narisija valitti 5 pennin virheestä – 44 vuotta taloyhtiöiden hallituksissa istunut Eila iski takaisin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

  2. 2

    11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

  3. 3

    Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

  4. 4

    Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

  5. 5

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  6. 6

    Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

  7. 7

    IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

  8. 8

    Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

  9. 9

    Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

  10. 10

    Uusi kansantauti? ”Sairastuneita on Suomessa nyt noin 44 000, ja joka vuosi reilut 2000 sairastuu”

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Nainen laittoi hulinaksi Prismassa – taltutettiin käsiraudoilla

  2. 2

    Aamuöinen hälytys Helsinki-Vantaalla – jälleen syynä venäläinen Antonov-rahtikone

  3. 3

    Teuvo Loman: Kihlat! Julkaisi kuvan onnenhetkestä

  4. 4

    Tangokuningatar Heidi Pakarinen löysi vieraan naisen kotoaan – murtuu kyyneliin muistosta: ”Se oli kerrasta finito”

  5. 5

    Kimi Räikkönen pyysi anteeksi tiimiltään

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  2. 2

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  3. 3

    Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

  4. 4

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  5. 5

    Mikael Gabrielin Playboy-rakas saapui Jussi-gaalaan kurveja korostavassa glittermekossa – antava kaula-aukko ylsi napaan asti

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

  2. 2

    11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

  3. 3

    Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

  4. 4

    Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

  5. 5

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  6. Näytä lisää