Näin selätät selluliitin!

Kärsitkö muhkuraisesta appelsiini-ihosta eli selluliitista? Ei hätää, et ole ainoa.

Suurimmalla osalla naisista on selluliittia kehossaan. Selluliittia on miehilläkin, mutta se on yleisempää naisilla.

Naisten vartaloon kerääntyy rasvaa tietyille alueille, ja nämä paikat houkuttelevat myös selluliittia. Selluliitti ei riipu painosta, vaan sitä on myös hoikilla naisilla. Ylipainoisilla selluliitti näkyy kuitenkin herkemmin.

Selluliitti on suurimmalle osalle naisista häiritsevä kosmeettinen haitta, josta haluttaisiin päästä eroon. Dailyglow.com listasi muutamia keinoja, joilla voit tasoittaa ihoasi.

Hieronta voi auttaa selluliitin vähentämisessä. Selluliitti-ihoa on mahdollista hieroa tarkoitukseen sopivalla erillisellä laitteella, joka imee ja puristaa ihoa kasaan. Hierontahoito poistaa selluliittia väliaikaisesti, ja yleensä hoito kestää 10 - 12 hoitokertaa. Hierontahoito on kuitenkin melko kallista.

Laserterapia poistaa myös selluliittia väliaikaisesti. Laserterapian ja radioaaltohoidon yhdistelmä vähentää selluliittia noin kuudeksi kuukaudeksi. Koska nämäkin terapiat vaativat useita hoitokertoja, hoito on kallista.

Ihannepaino ja säännöllinen liikunta voivat auttaa. Vaikka ne eivät selluliittia poistakaan, terveelliset elämäntavat saavat kehonkin näyttämään paremmalta. Ruokavalio kannattaa myös ottaa huomioon. Vältä tyydyttynyttä rasvaa, trans-rasvoja ja sokeria. Syö paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa sekä vähärasvaisia maitotuotteita ja proteiineja. Suositeltava liikuntamäärä on noin puoli tuntia viisi kertaa viikossa, eli yhteensä 2,5 tuntia.

Tupakoinnin lopettaminen parantaa ihon kuntoa ja kimmoisuutta, ja näin ollen myös ulkonäköä.

Myyttejä selluliitista

- Selluliitin poistoon liittyy monia ristiriitaisia tietoja ja lupauksia. Selluliittivoiteet, ruokavaliohoito ja kauneushoidot mainostavat olevansa selluliitinpoistajia, mutta suurinta osaa keinoista ei ole tieteellisesti todistettu. Myöskään runsas vedenjuonti ei poista selluliittia, vaan auttaa kuivumiseen.

- Rasvaimu voi käydä myös selluliitista eroon haluavan mielessä, mutta totuus on yleensä karu. Rasvaimu poistaa rasvaa ja muotoilee kehoa uudelleen, mutta se ei poista selluliittia. Itse asiassa selluliitti voi näyttää jopa pahemmalta rasvaimun jälkeen.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

  2. 2

    Verissä päin koneesta raahatun lääkärin tapaus: lentokenttäpoliisi julkaisi oman versionsa tapahtumista

  3. 3

    Prinsessa Madeleinen miehen Chris O’Neillin valtavat velat paljastuivat – ”Minulla on mieleni päällä muitakin asioita”

  4. 4

    Yle-vero poistuu kokonaan yli puolelta miljoonalta pienituloiselta

  5. 5

    Toinen kuolonuhri Hirvensalmen perhesurmassa – tutkinnanjohtaja: ”Yritämme selvittää, kuka teki ja mitä”

  6. 6

    Järkyttävä perhesurma hiljensi Hirvensalmen: kuolleen pojan lakkiaisia juhlittiin viime vuonna

  7. 7

    Brittilehti paljastaa: Todellinen syy, miksi herttuatar Catherine ei koskaan ratsasta hevosella, vaikka muut kuninkaalliset ratsastavat

  8. 8

    Ethän vain keitä nakkeja? Yleisin tapa ei olekaan se oikea

  9. 9

    Asunnoista paljastui karmeita rakennusvirheitä – taloyhtiö vaati ex-puheenjohtajaltaan 400 000 euron korvauksia

  10. 10

    Saako Terho salkun jo nyt? He ovat vahvoilla uusiksi ministereiksi

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

  2. 2

    Onnistuuko sinulta tämä hankalaksi osoittautunut päässälasku? Insinööri-Pekka täräytti oikean vastauksen 2 sekunnissa

  3. 3

    Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

  4. 4

    Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

  5. 5

    Muistatko Salkkareiden Jennin? Anu Palevaara, 45, tahkoaa kahta työtä – tältä hän näyttää nyt!

  6. 6

    Lojuuko sinunkin ullakollasi lamppu, jolla voit tienata jopa kolmen vuoden palkan?

  7. 7

    Poliisi Hirvensalmen tapahtumista: Perheen isä kuoli, pojat loukkaantuivat vakavasti – äiti soitti hätäkeskukseen

  8. 8

    Tältä Kim Kardashian näyttää ilman kuvankäsittelyä – nautti rantalomasta kuuluisat kurvit pikkubikineissä

  9. 9

    Temptation Islandilla rajat ylittänyt Pauliina, 21, kertoo mitä kohuyönä todella tapahtui – ”Pelotti, mitä Niklakselle näytetään”

  10. 10

    Internet sekosi tv-juontajan pinkistä röyhelömekosta – hervottomia vertauksia sukupuolielimeen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

  2. 2

    Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

  3. 3

    Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

  4. 4

    Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

  5. 5

    Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

  6. 6

    Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

  7. 7

    Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

  8. 8

    Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

  9. 9

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 21, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  10. 10

    Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

  2. 2

    Verissä päin koneesta raahatun lääkärin tapaus: lentokenttäpoliisi julkaisi oman versionsa tapahtumista

  3. 3

    Prinsessa Madeleinen miehen Chris O’Neillin valtavat velat paljastuivat – ”Minulla on mieleni päällä muitakin asioita”

  4. 4

    Yle-vero poistuu kokonaan yli puolelta miljoonalta pienituloiselta

  5. 5

    Toinen kuolonuhri Hirvensalmen perhesurmassa – tutkinnanjohtaja: ”Yritämme selvittää, kuka teki ja mitä”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

  2. 2

    Onnistuuko sinulta tämä hankalaksi osoittautunut päässälasku? Insinööri-Pekka täräytti oikean vastauksen 2 sekunnissa

  3. 3

    Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

  4. 4

    Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

  5. 5

    Muistatko Salkkareiden Jennin? Anu Palevaara, 45, tahkoaa kahta työtä – tältä hän näyttää nyt!

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

  2. 2

    Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

  3. 3

    Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

  4. 4

    Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

  5. 5

    Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

  6. Näytä lisää