Kuntokoulu: Oikeanlaiset kengät ovat kaiken a ja o!

Julkaistu:

Lue Ilta-Sanomien lukijoiden vinkit, millaisista liikuntavälineistä ja -varusteista saa lisää motivaatiota kuntoiluun.

 Vaikka liikkuminen ei ole välineurheilua, niin oikeat välineet ja varusteet antavat lisäpotkua liikkumiseen.

”Kunnolliset urheiluvarusteet ja hyvin istuvat lenkkarit tms. urheilukengät ovat treenaamisen a ja o!”
Marakassi, 42 vuotta

`”Matkamittari pyörään motivoi kerryttämään kilometrejä.”
 Mittarimato, 42 vuotta

”Aktiivinen kuntoilu kannustaa elämään terveellisemmin; liikkumalla aktiivisesti saat pidettyä ruokavalion parempana. Moni aloittaa kuntoilun liian rankasti, tästä syystä olisi hyvä olla olemassa sykemittari, jonka avulla voisi treenata sellaisella tasolla, että hommasta jää hyvä fiilis eikä ole aivan puhki. Netistä voi aina lueskella treeniohjelmia ja muita, siellä myös kehotetaan juoksemaan eri vauhtisia ja pituisia lenkkejä, mutta loppujen lopuksi tärkeintä on itse liikkuminen, vaikka se olisi vain puolen tunnin lenkki.”
Ek, 24 vuotta

”Hanki oman jalan mukaan tehdyt pohjalliset.”
 Tp, 30 vuotta

”Varusteet vaatii varoja. Aidon liikunnan ilon ja kunnon olen löytänyt omasta halustani. Pyörä, kun pyörä, sukset kun sukset, kyse on itsestäsi!”
Päivänsäde, 36 vuotta

”Pukeudu sään mukaan. Vaatteita ei kannata laittaa liikaa, sillä liikkuessa tulee lämmin. Sauvakävelyssä Sauvakävelyssä oltava hyvät iskunvaimennetut lenkkitossut ja sauvat oikein mitoitettuna  Älä sauvo etukumarassa, sauvoja liikutetaan että hartiatkin saavat liikunt aa ”
Tellervo, 67 vuotta

”Juoksuharrastuksen aloituksessa osta kunnon kengät - on miellyttävämpi juosta kun polvet ja nilkat kestävät.
Nim. 'Myös niillä halvoilla kengillä aloittanut', 35 vuotta

”Välineet kannattaa hankkia asiantuntijan avulla. Jos neuvoja on myyjä, kannattaa todeta heti myyntitilanteen alussa, että katsotaan hyviä ja edullisia tarvikkeita, mikäli oma budjetti ei ole valtavan laaja.”
Inka, 20 vuotta

”Hanki aktiivinen ja paljon ulkoilua vaativa koira, niin tulee käveltyä säällä kuin säällä. Koiran kanssa voi kanssa harrastaa niin lenkkeilyä kuin myös hiihtoa. Koira pitää myös osittain yllä sosiaalisia suhteita.”
Kere, 42 vuotta

"Useilla kengät hiertävät syystä tai toisesta. Tekemällä ns. lukkosolmun kenkiin loppuun hiertäminen. Olen itse tehnyt lukkosolmun maratoneille ja ei enää varpaiden kynnet irtoa."
Kede, 45 vuotta

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kesän kaunein mekko on tässä – sopii vartalotyypistä riippumatta

    2. 2

      Pikkulapset katosivat kotoa Teksasissa – löytyivät kuolleina kuumasta autosta

    3. 3

      80-vuotias rouva ällistyi: Perinnönjaossa paljastui sisar, jonka isä oli salannut kaikilta

    4. 4

      10 kuvaa Kimi Räikkösen fantastisesta päivästä – tuttu pikkupoika varasti jälleen show’n

    5. 5

      Poliisi selvittää joukkotappelua Porvoon rannassa – kaksi venekuntaa otti yhteen

    6. 6

      Ohikulkija säikähti väkivaltaiselta näyttänyttä kohtausta Espoossa – Rinnekoti kertoo, mistä työntekijän ja teinipojan välisessä tilanteessa oli kyse

    7. 7

      Testaa kuinka hyvin tunnet tutut latinankieliset sanonnat!

    8. 8

      Pamela Andersonilla upea edustusasu – rinta oli vilahtaa iltapuvun "halkiosta"

    9. 9

      Lontoon lentokentillä täysi kaaos – British Airways perui kaikki lauantain lennot

    10. 10

      Tuhannet suomalaiset ovat käyneet Mauno Koiviston haudalla – Mona, 10, pyysi päästä hyvästelemään presidentin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    2. 2

      Pia Lamberg elää unelmaansa Los Angelesissa – rahoitusalalla työskentelevä uusi rakas vei jalat alta: ”Hän osti kaiken puolestani”

    3. 3

      Aviomies ramppasi alvariinsa urheilumatseissa – vaimon epäilykset heräsivät, kun kotoa alkoi hävitä Viagraa

    4. 4

      Kuvat: Pyöräkuormaaja syöksyi 10 metriä sillalta – kuljettaja sairaalaan

    5. 5

      Kävijöiden virta Koiviston haudalle jatkui – paikalla nähtiin myös erikoinen ”kunnianosoitus”

    6. 6

      Tanja, 43, lähtee Suomesta – paluulippua ei ole: 700 euron kuukausibudjetti, ohjenuorana minimalismi

    7. 7

      Hirvittävä veriteko tapahtui syrjäisen maalaistalon navetassa huhtikuisena iltana – Kaj Linnan kohtalo voi vielä muuttua vuosien jälkeen

    8. 8

      Huomaatko härskin yksityiskohdan? Pari ikuisti hääpäivänsä idyllisellä maatilalla – kuvaan kätkeytyy jättiyllätys

    9. 9

      Testaa kuinka hyvin tunnet tutut latinankieliset sanonnat!

    10. 10

      Eurojackpotissa yksi täysosuma: Tänne meni 50,2 miljoonaa euroa – Suomeen kuusinumeroisia voittoja

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. 6

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    7. 7

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    8. 8

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    9. 9

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    10. 10

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kesän kaunein mekko on tässä – sopii vartalotyypistä riippumatta

    2. 2

      Pikkulapset katosivat kotoa Teksasissa – löytyivät kuolleina kuumasta autosta

    3. 3

      80-vuotias rouva ällistyi: Perinnönjaossa paljastui sisar, jonka isä oli salannut kaikilta

    4. 4

      10 kuvaa Kimi Räikkösen fantastisesta päivästä – tuttu pikkupoika varasti jälleen show’n

    5. 5

      Poliisi selvittää joukkotappelua Porvoon rannassa – kaksi venekuntaa otti yhteen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    2. 2

      Pia Lamberg elää unelmaansa Los Angelesissa – rahoitusalalla työskentelevä uusi rakas vei jalat alta: ”Hän osti kaiken puolestani”

    3. 3

      Aviomies ramppasi alvariinsa urheilumatseissa – vaimon epäilykset heräsivät, kun kotoa alkoi hävitä Viagraa

    4. 4

      Kuvat: Pyöräkuormaaja syöksyi 10 metriä sillalta – kuljettaja sairaalaan

    5. 5

      Kävijöiden virta Koiviston haudalle jatkui – paikalla nähtiin myös erikoinen ”kunnianosoitus”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. Näytä lisää