Kuntokoulu

Golf on kohde peli

Julkaistu:

Jokaisella lyönnillä tulisi olla mahdollisimman selvä kohde (tavoite), oli kyseessä putti tai aloituslyönti. Jotta voimme saada pallon haluttuun kohteeseen, meidän tulee välittää viestiä aivoille mihin olemme palloa lyömässä.
Katso kohdetta tarkasti ja kuvittele pallon lento tai vierintä päämäärään. Voit myös tehdä tämän kaiken silmät kiinni, jolloin joudut piirtämään lyönnin mielessäsi entistä tarkemmin.  Käytä siis mielikuvitustasi lyönnin suunnittelussa ja toteutuksessa.

Aloituslyönnissä valitse kohde mahdollisimman kaukaa, esimerkiksi puu väylän kulmassa tai bunkkerin reuna väylä takana. Olet siis toisin sanoen lyömässä aina jotakin kohti. Huomio tähtäämisessä myös mahdollinen kierre, jolla haluat pallosi lentävän. Kun asetut pallolle, katso aina kohdetta kerran tai kaksi ennen lyömistä. Olet edelleen tietoinen kohteestasi!

Putissa suuntaamisen helpottamiseksi kannattaa etsiä jokin tähtäyspiste puttilinjaltasi. Valitse se piste mahdollisimman läheltä palloasi ja keskity suuntaamaan maila pisteeseen.  Tämän jälkeen hahmota millä vauhdilla haluat pallon vierivän ja anna mennä. Pidä kuitenkin mielessä mihin haluat pallon päätyvän, putissa siis reikään.

Kohdeharjoittelu kannattaa aloittaa lyhyistä lyönneistä, jolloin totutat itsesi keskittymään kohteeseen ja visualisoimaan lyöntisi haluttuun päämäärään. Harjoittelemalla saat varmuutta rutiineihin, jolloin keskittyminen ei vie kohtuuttomasti aikaa. Kokeile rohkeasti kentällä näitä vinkkejä ja paranna keskittymistä kohteeseen.

Kuntokoulun asiantuntijana toimii Vierumäki Golf Schoolin fysioterapeutti ja golf pro Henri Salonen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Pikkuruisissa minishortseissa rullaluisteleva mies on päivystänyt Helsingin kaduilla jo 21 vuotta – pitää itseään supersankarina

    2. 2

      Saksalainen sukellusvene löytyi Pohjanmerestä – kätkee sisäänsä synkän salaisuuden

    3. 3

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    4. 4

      Suuri poliisioperaatio Jalasjärven Koskuessa – mukana pelastushelikopteri, poliisi vaikenee yksityiskohdista

    5. 5

      HS: Tuomittu lastenraiskaaja iski jälleen – uhri 12-vuotias tyttö

    6. 6

      Suomalaiskirurgi teki taas hyvää työtä – FC Barcelonalta kehut tähtipelaajan operaatiosta

    7. 7

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    8. 8

      VM: Hallituksen budjetti leikkaa 37 euroa pienituloisimmilta – rikkaille satoja euroja lisää

    9. 9

      Lidlin kohuvaatteita kaupataan jo kovaan hintaan nettikirppareilla – nämä neljä vaatetta nousivat suosikeiksi Suomessa

    10. 10

      Katso suora lähetys eduskunnasta – Näin alkoholilaista taitetaan peistä!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    3. 3

      Tältä Krista Kosonen näytti teininä – sopimattomat vaatteet huvittavat jälkeenpäin: ”90% enkeli”

    4. 4

      Näitkö tämän pizzataksin? Soita hätänumeroon!

    5. 5

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    6. 6

      Pitävätkö Touko Aallon kommentit turvapaikkapolitiikasta paikkansa? Viranomaiset vastaavat

    7. 7

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    8. 8

      Lionel Messi myi autonsa Petteri Koposelle – futistähden viesti auton kunnosta huvitti suomalaista

    9. 9

      Tolppakamera räpsähti – syyttäjä päätti olla nostamatta syytettä auton omistajaa vastaan

    10. 10

      Tiina, 24, kuoli synnytyksen jälkeen Kätilöopistolla – hovioikeus kumosi hoitajan ja kätilön tuomiot

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    3. 3

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    4. 4

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. 6

      Jari Sillanpää kertoo nyt IS:lle tiistain tapahtumista – ”Olen todella pahoillani”

    7. 7

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    8. 8

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    9. 9

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    10. 10

      Jari Sillanpään fanit järkyttyivät laulajan huume-epäilystä – rajua tilitystä Facebookissa: ”Nyt meni kuppi nurin”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Pikkuruisissa minishortseissa rullaluisteleva mies on päivystänyt Helsingin kaduilla jo 21 vuotta – pitää itseään supersankarina

    2. 2

      Saksalainen sukellusvene löytyi Pohjanmerestä – kätkee sisäänsä synkän salaisuuden

    3. 3

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    4. 4

      Suuri poliisioperaatio Jalasjärven Koskuessa – mukana pelastushelikopteri, poliisi vaikenee yksityiskohdista

    5. 5

      HS: Tuomittu lastenraiskaaja iski jälleen – uhri 12-vuotias tyttö

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    3. 3

      Tältä Krista Kosonen näytti teininä – sopimattomat vaatteet huvittavat jälkeenpäin: ”90% enkeli”

    4. 4

      Näitkö tämän pizzataksin? Soita hätänumeroon!

    5. 5

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    3. 3

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    4. 4

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. Näytä lisää