"Pikkusisko haukkuu läskiksi ja norsuksi - miten hän tajuaisi satuttavansa minua?"

Julkaistu:

Kysy Ekiltä
18-vuotias tyttö kertoo, miten ihmisten kommentointi hänen painostaan on vaikuttanut itsetuntoon.
Hei Eki!

Olen 18-vuotias tyttö, 160/63, ja pikkusiskoni naljailee koko ajan painostani. Hän on itse urheilullinen ja menevä, minä taas olen rauhallisempi. Hän sanoo kaiken aikaa minua läskiksi ja norsuksi. Kun pyydän häntä lopettamaan ja sanon, etten pidä hänen naljailustaan, hän alkaa vedota läppään ja älä nyt leikistä suutu -tyyliin.

Kun hän todella vihastuu, haukkuminen äityy pahemmaksi. Olen todella herkkä painostani, sillä kuulen siitä usein muiltakin kuin siskoltani, ja se on vaikuttanut itsetuntooni.

Miten saisin siskoni tajuamaan, että hänen puheensa satuttavat minua?

Haluan poliisiksi ja olen alkanut kasvattaa kuntoani, mutta olen vähän hukassa. Mistä pitäisi aloittaa ja minkälaista liikuntaa ja missä määrin?

Kuntoni on perusluokkaa. Koulussa olen usein klo 8–16 ja sekin vaikuttaa liikuntamahdollisuuksiin. Mitä suosittelet?

Kiitos ja hyvää kesää Eki!

Nim. Toivotonko?

Eki vastaa:


Mitä tuohon siskosi naljailuun tulee, niin varmaankin paras keino olisi jutella hänen kanssaan rauhallisesti ja asiallisesti sellaisena päivänä, kun ette ole ottaneet yhteen mistään asiasta ja jossain, missä saatte olla rauhassa kaksistaan.

Puhukaa yleisellä tasolla siitä, kuinka toisen pahansuopainen arvostelu ylipäätään voi tuntua satuttavalta ja mielipahaa tuottavalta, olipa aihe mikä tahansa. Kokeilkaa kumpikin löytää jotain positiivista sanottavaa toisistanne.

Painosi on sinänsä normaalialueella – painoindeksisi on 24,3. Fyysisen kunnon kohentaminen on hyödyllistä, etenkin, jos opiskelusi vie aikaa noin monta tuntia päivässä ja mahdolliset kotitehtävät sen lisäksi.

Peruskuntoa nostavaa ja ilmaista on säännöllinen lenkkeily, vaikkapa tunnin verran päivässä useampana päivänä viikossa ja sitäkin monipuolisempaa ja edelleen varsin huokeata on uinti. Toki voi mennä salille ja pyytää siellä ohjaajaa suunnittelemaan kunto-ohjelman, kun ensin on kartoitettu peruskunto kuntotestillä.

Poliisin uraa ajatellen kannattaa katsoa netistä, mitä kaikkea edellytetään alalle pyrkivältä mukaan luettuna fyysiset vaatimukset.

Näin kesän kynnyksellä on hyvä aloittaa kunnon kohentaminen ulkosalla – voi juosta, fillaroida, uida jne. Aurinkoista kesää ja tsemppiä!

Kysy Ekiltä Kukat ja mehiläiset -palstalla


Yleislääkäri Erkki-Pekka "Eki" Helle on vastannut 10–25-vuotiaita nuoria askarruttaviin kysymyksiin vuosikymmenten ajan.

Sinä 10-25-vuotias nuori, mietityttääkö puberteetti tai muu terveyteen liittyvä asia? Kysy Ekiltä, Eki vastaa.

Lähetä tästä kysymys Ekille
 
Ekin vastauksia pääsee seuraamaan osoitteessa:
>>www.iltasanomat.fi/kukatjamehilaiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

    2. 2

      Itä-Savo: Kansalainen viritti Putinille tylyn protestin mäntyjen väliin

    3. 3

      Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

    4. 4

      Niinistön ja Putinin tapaamisesta uutisoitiin maailmalla – Yksi asia nousi ylitse muiden

    5. 5

      Putinilta sympaattinen ele tv-kameroiden edessä – huomasitko mitä tapahtui?

    6. 6

      IS seuraa hetki hetkeltä – Putin ja Niinistö ovat poistumassa oopperasta

    7. 7

      Maailman halvin remonttikikka – Jutta uudisti keittiönsä 18 eurolla Lidlin materiaaleilla

    8. 8

      Nainen teki 3 muutosta aamupalaan, ja paino alkoi pudota

    9. 9

      Jasmin Mäntylä erosi – suhde 15 vuotta vanhempaan liikemieheen päättyi: ”Olen ainoastaan iloinen ja helpottunut”

    10. 10

      Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

    2. 2

      ”Rintani näyttävät niin isoilta” – Anne Kukkohovi julkaisi näyttävän bikinikuvan

    3. 3

      IS seuraa hetki hetkeltä – Putin ja Niinistö ovat poistumassa oopperasta

    4. 4

      Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

    5. 5

      Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

    6. 6

      Android-puhelimista löytyi uusi vakoiluohjelma – tarkista tämä asetus

    7. 7

      Kaksi yksityiskohtaa ihmetyttävät – ruotsalaiset kärkkäinä kuninkaallisten julkaisemasta perhekuvasta

    8. 8

      Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

    9. 9

      Nainen teki 3 muutosta aamupalaan, ja paino alkoi pudota

    10. 10

      Miss Suomen kuumat tunnelmat narubikineissä – paljastava peppukuva ihastuttaa: ”En saa silmiäni irti teistä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

    3. 3

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    4. 4

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    5. 5

      Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

    6. 6

      Testasimme viikon unihaasteen: mitä tapahtuu, kun menee nukkumaan joka ilta klo 21?

    7. 7

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    8. 8

      Mökkinaapuri järjesti harvinaisen viheliäisen koston auton lämmitysajastimen avulla

    9. 9

      ”Kalju lihava äijä” haki nuoria kesätöihin konepajalle riemastuttavalla ilmoituksella – näin kävi

    10. 10

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

    2. 2

      Itä-Savo: Kansalainen viritti Putinille tylyn protestin mäntyjen väliin

    3. 3

      Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

    4. 4

      Niinistön ja Putinin tapaamisesta uutisoitiin maailmalla – Yksi asia nousi ylitse muiden

    5. 5

      Putinilta sympaattinen ele tv-kameroiden edessä – huomasitko mitä tapahtui?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

    2. 2

      ”Rintani näyttävät niin isoilta” – Anne Kukkohovi julkaisi näyttävän bikinikuvan

    3. 3

      IS seuraa hetki hetkeltä – Putin ja Niinistö ovat poistumassa oopperasta

    4. 4

      Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

    5. 5

      Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

    3. 3

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    4. 4

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    5. 5

      Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

    6. Näytä lisää