"Vatsanseutuun kertyy koko ajan lisää läskiä" - Näin Eki vastaa 14-vuotiaalle

Kysy Ekiltä
Jalkapalloa harrastava tyttö on huolissaan vatsanseudulle kertyvästä ylipainosta.
Hei Eki!

Olen 14-v. tyttö, 165/63. Menkkani alkoivat keväällä 2013 enkä usko, että kasvan enempää kuin 5 senttiä enää. Pelaan aktiivisesti 5 kertaa viikossa jalkapalloa (olen harrastanut jo 8 vuotta) ja jokaiset treenit kestävät ainakin 1,5 tuntia. Lisäksi teen muutamana päivänä viikossa lihaskuntotreenejä, lähinnä vatsalihaksia, tosin monia erilaisia liikkeitä.  Painoni on mielestäni ihan ok, kun lihakset tuovat kuitenkin painoa lisää. Ongelmani on  se, että vatsanseutuun kertyy koko ajan lisää läskiä ja se alkaa näkyä jo aika hyvin. Se ei lähde millään pois ja siitä näkee selvästi, että se on ns. ylimääräistä. Painokin tämän myötä tuntuu lisääntyvän nopeasti. Pari ystävääni sanoi, että tämä liittyisi murrosikään, mutta jäi mietityttämään, että mitenkäs kellään muulla ei kerry, vaikka kaikki ovatkin yksilöitä. Tämä asia ahdistaa minua päivittäin. Syön aavistuksen normaalia vähemmän, mutta tulen kyllä aina kylläiseksi.

Nimimerkki Futarityttö



Eki vastaa:


"Noilla treenimäärillä ja ilmoittamillasi mitoilla on vaikea uskoa mihinkään oleelliseen ”läskin” kertymiseen vatsan seutuun. Myös painoindeksisi on mainio 23 ja risat ja itse ilmaiset, että syöt normaalia vähemmän. Viimeisten 2-3 vuoden aikana kroppasi on käynyt läpi vauhdikkaan murrosiän kehitysvaiheen, koko ajan muuttuen. Niinpä lopeta liika mahanseudun tarkkailu ja piipahda koulusi terkkarilla, joka Sinut nähdessään ja lisäksi mittasi tietäen voi hetkessä todeta, että olet ilmeisen timmissä kunnossa oleva sporttinen teini ilman mitään erillisiä läskikertymiä. Samalla voit keskustella ruokailutottumuksistasi huomioiden tuo jatkuva treenaaminen, sillä tarvitset sopivassa suhteessa valkuaisaineita, hiilareita ja myös rasvaa (kasvisöljyvalmisteet) ja hivenaineita kasviksista ja hedelmistä. Tsemppiä sinne futismatseihin porukallesi!"


Kysy Ekiltä Kukat ja mehiläiset -palstalla


Yleislääkäri Erkki-Pekka "Eki" Helle on vastannut 10–25-vuotiaita nuoria askarruttaviin kysymyksiin vuosikymmenten ajan.

Sinä 10-25-vuotias nuori, mietityttääkö puberteetti tai muu terveyteen liittyvä asia? Kysy Ekiltä, Eki vastaa.

• Lähetä tästä kysymys Ekille
 
Ekin vastauksia pääsee seuraamaan osoitteessa:
>>www.iltasanomat.fi/kukatjamehilaiset
Näitä luetaan!
  1. 1

    Hups! Demi Mooren, 54, asuvalinta teki tähdelle tepposet – avonainen mekko paljasti rinnan

  2. 2

    Poliisi IS:lle: Vääksyn vastaanottokeskuksen pihalla lukuisia poliisipartioita

  3. 3

    Jere Karalahti vihjaa muutosta Thaimaahan: ”Kohta sitä jo eletään tuolla”

  4. 4

    Sipilä: Hallitus sopuun miljardin säästöistä julkiseen talouteen

  5. 5

    IS seuraa 4.finaalia: KalPan puolustus lahjoitti avausmaalin Tapparalle

  6. 6

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  7. 7

    Toni Nieminen kertoo nyt, miksi hän panttasi olympiamitalinsa – ”Tuntui pahalta”

  8. 8

    Vuh-vuh! Tältä näyttävät Ilta-Sanomien lukijoiden koirat

  9. 9

    Minttu Räikkösen hulppea lapsuudenkoti uima-altaineen myynnissä – 7 huonetta ja 558 000 euron hintapyyntö

  10. 10

    Osaatko ratkaista puusepän pulman?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

  2. 2

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  3. 3

    Michael Jacksonin Paris-tytär poseeraa harvinaisessa yhteiskuvassa kuuluisan kummisetänsä kanssa – tältä Yksin kotona -tähti näyttää nyt

  4. 4

    Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

  5. 5

    Pysäyttävät kuvat pohjoiskorealaiselta moottoritieltä: Leveyttä kuin kiitoradalla, ruuhkat loistavat poissaolollaan

  6. 6

    Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

  7. 7

    Taloyhtiön kanssa ei olisi kannattanut riidellä: pariskunnalle napsahti 3600 euron laatoituksesta 55 000 euron lasku

  8. 8

    Minttu Räikkösen hulppea lapsuudenkoti uima-altaineen myynnissä – 7 huonetta ja 558 000 euron hintapyyntö

  9. 9

    Kodin viemäri tukkeutui ja vesi nousi lattialle – asiakas hämmästyi, kun vakuutus ei korvannut

  10. 10

    Kuvat vain viikkoja ennen kuolemaa järkyttivät – 38-kiloiseksi kuihtunut snookerlegenda muistetaan myös hurjasta Suomen-vierailustaan

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

  2. 2

    Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

  3. 3

    Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

  4. 4

    Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

  5. 5

    Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

  6. 6

    Ulla Appelsinin kommentti: Tragedia, josta arkkipiispa ei twiitannut

  7. 7

    Noloimmat tilanteet seksin aikana – onko itsellesi käynyt näin?

  8. 8

    Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

  9. 9

    Synkkiä väitteitä: Michael Jacksonin unohdettu poika Blanket, 15, elää onnetonta elämää yksin miljoonakartanossa – ”Hän on itse kasvattanut itsensä”

  10. 10

    Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Hups! Demi Mooren, 54, asuvalinta teki tähdelle tepposet – avonainen mekko paljasti rinnan

  2. 2

    Poliisi IS:lle: Vääksyn vastaanottokeskuksen pihalla lukuisia poliisipartioita

  3. 3

    Jere Karalahti vihjaa muutosta Thaimaahan: ”Kohta sitä jo eletään tuolla”

  4. 4

    Sipilä: Hallitus sopuun miljardin säästöistä julkiseen talouteen

  5. 5

    IS seuraa 4.finaalia: KalPan puolustus lahjoitti avausmaalin Tapparalle

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

  2. 2

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  3. 3

    Michael Jacksonin Paris-tytär poseeraa harvinaisessa yhteiskuvassa kuuluisan kummisetänsä kanssa – tältä Yksin kotona -tähti näyttää nyt

  4. 4

    Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

  5. 5

    Pysäyttävät kuvat pohjoiskorealaiselta moottoritieltä: Leveyttä kuin kiitoradalla, ruuhkat loistavat poissaolollaan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

  2. 2

    Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

  3. 3

    Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

  4. 4

    Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

  5. 5

    Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

  6. Näytä lisää