Joni, Joonas, Jouni

Kotimaa

Valikko

Lääkäri: Selkäkivut vaanivat nuorta luistelijaa - nuorimmat potilaista alle 5-vuotiaita

TERVEYS
Lastentautien erikoislääkärin Hannu Hirsimäen mielestä lapset liikkuvat liian yksipuolisesti. Hän sanoo luistelun olevan maailman epäfysiologisin tapa liikkua.
Taitoluisteleeko lapsesi tai harrastaako hän jääkiekkoa? Jos näin on, hän saattaa kärsiä selkäkivuista tai voi joutua kärsimään niistä jossakin vaiheessa elämäänsä.

20 vuotta selkäongelmaisten kanssa työskennellyt lastentautien erikoislääkäri, fysioterapeutti Hannu Hirsimäki pitää luistelua maailman epäfysiologisimpana tapana liikkua. Hän on nähnyt vuosikymmenten ajan läheltä, millaisia oireita jääkiekkojunioreilla ja nuorilla taitoluistelijoilla on.

– Luistelevat ihmiset – niin taitoluistelijat kuin jääkiekkoilijat – ovat takapainoisessa asennossa. Heidän selkänsä menee tosi pahasti kehnoon luisteluasennon vuoksi. Taitoluistelijoilla lihastasapaino säilyy tosin hieman paremmin, koska heillä on harjoittelussaan myös tanssimista mukana, Selkäongelmat lapsuudesta vanhuuteen -kirjan kirjoittanut Hirsimäki sanoo.

Hirsimäen nuorimmat rasitusongelmaiset potilaat ovat olleet alle 5-vuotiaita. Kerran hänen vastaanotolleen tuli 4-vuotias taitoluistelija, jolla oli rasitusmurtuma pohjeluussa. Lääkäri ehdotti lepoa taitoluistelusta, mihin äiti pyysi todistusta valmentajalle.

– Tämä asia on nykypäivää ja sen takia siihen pitää puuttua. Monet lapsista liikkuvat aivan liian yksipuolisesti. Olen vakuuttunut siitä, että lapsuuden ja nuoruuden liikunnassa pedataan tulevaisuuden selkäongelmia. 80 prosenttia ihmisistä kokee jossakin vaiheessa elämässään selkäongelmia. Arvelisin oman kokemukseni perusteella, että 80 prosenttia jokaisesta lapsesta on selkävaivainen jossakin vaiheessa elämäänsä.

Jos lapsi valittaa selkää, siihen pitää aina suhtautua vakavasti. Lääkäri kertoo vanhempien hälytyskellojen soivan usein näissä tapauksissa. Valmentajienkin olisi syytä ymmärtää kokonaisvaltaisen liikunnan merkitys.

Hirsimäki ottaa esimerkiksi jääkiekkojunnun, joka istuu ensin huonoryhtisenä bussissa kouluun kännykkäänsä räpläten, istuu sen jälkeen koulussa päivän ja raahaa sitten raskaan treenikassinsa hallille.

– Ensimmäinen alkulämmittely on hölkkääminen hallin ympäri tai muutaman kerran pururadalla, mikä tarkoittaa sitä, että selkä on koko ajan kehnossa jamassa. Sen jälkeen mennään jäälle, ja selkä ajautuu koko ajan huonompaan asentoon. Teini-iässä se rupeaa sitten brakaamaan pikku hiljaa, hän huomauttaa.

Lääkäri suosittelee treenien aloituksesi muun muassa pyöräilyä, kuntosali­urheilua painopakkalaitteilla, selän kiertoliikkeitä tai esimerkiksi varpailla tapahtuvaa päkiäjuoksua, jossa joutuu jännittämään selän aivan toiseen asentoon kuin hölkätessä.

Hän kehuu liikuntaa lisänneitä päiväkoteja. Jos lapsi viihtyy liikaa älylaitteiden edessä, hän kehottaa vanhempia houkuttelemaan lapsi ulos luontoon vaikka koko perheen retkelle.

”Vammojen ennaltaehkäisyyn panostetaan”

Taitoluistelussa pyritään panostamaan vammojen ennaltaehkäisyyn, kertoo Suomen Taitoluisteluliiton viestintäpäällikkö Mila Kajas-Virtanen.

– Se on otettu sydämen asiaksi. Ennaltaehkäisyyn panostetaan, ettemme menetä nuoria urheilijoita vammoille. Jäätreeni on vain osa treeniä. Sen lisäksi oheisharjoitteilla vahvistetaan kropan muita osia ja ennaltaehkäistään esimerkiksi juuri selän vammoja, hän sanoo.

Kajas-Virtanen on entinen taitoluistelija. Hän ei ole itse kärsinyt juuri selkäongelmista.

Valmennuspäällikkö Satu Niittynen kiistää Hannu Hirsimäen väitteet taitoluistelusta yksipuolisena liikuntana. Niittysen mukaan taitoluistelijat ovat äärimmäisen monipuolisia liikkujia.

– Totta kai harjoittelusta luistelua on paljon, mutta oheisharjoittelua tehdään todella monipuolisesti. Jos taitoluistelu-ura päättyy, urheilijat pystyvät valitsemaan monta muuta urheilu-uraa, jota jatkaa, mikä onkin yksi taitoluistelun valtti.

20 vuoden kokemuksen perusteella Niittynen sanoo, ettei taitoluistelussa ole sen enempää rasitusongelmia kuin missään muussakaan urheilulajissa.

– Sen takia ei voi yleistää, että meidän laji olisi selälle haitallinen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Teemu Selänne harmissaan parhaan tutkaparinsa puolesta: ”Surullista, että hän on erittäin katkera jääkiekolle”

    2. 2

      Tunnistaisitko? David Beckham julkaisi rujon kuvan naamastaan – fanit kauhistuivat näystä: ”Mitä sinulle on tapahtunut?”

    3. 3

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    4. 4

      Alastomuutta saunassa vaativille suomalaisille löytyi yllättävä sukulaiskansa

    5. 5

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    6. 6

      Yksi varomaton lause Dr. Phil -ohjelmassa teki Daniellesta, 14, megajulkkiksen – ”Hän on varmasti miljonääri vuoden lopussa”

    7. 7

      Vartiointikuluissa hillitön piikki – veronmaksajat vaativat Melania Trumpia muuttamaan Valkoiseen taloon

    8. 8

      Raju tulipalo aiheuttaa savuhaittaa Vantaalla – liekit tallentuivat dramaattiselle videolle

    9. 9

      Osaatko ratkaista japanilaisinsinöörien ”helpon” matematiikkapähkinän? Alle 60 prosenttia vastasi oikein

    10. 10

      EU-eroa ajaneen brittipoliitikon ratkaisu, mikäli brexitistä koituu harmia: ”Muutan ulkomaille”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi varomaton lause Dr. Phil -ohjelmassa teki Daniellesta, 14, megajulkkiksen – ”Hän on varmasti miljonääri vuoden lopussa”

    2. 2

      Raisa Räisäsen mysteeristä ja Pasi Aaltosen murhasta paljastui erikoinen yhteys – keskiössä tamperelainen pubi

    3. 3

      HS: Kahvi uhkaa loppua maailmasta, tilanne dramaattisen vakava – myös Suomen Paulig on huolissaan

    4. 4

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    5. 5

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    6. 6

      Osaatko ratkaista japanilaisinsinöörien ”helpon” matematiikkapähkinän? Alle 60 prosenttia vastasi oikein

    7. 7

      Janni Hussilta rankka avautuminen saamastaan arvostelusta eron jälkeen: ”Olen kuullut, kuinka olen lihonut”

    8. 8

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    9. 9

      Teinitytöt legginseissä käännytettiin lähtöportilla, somemyrsky nousi USA:ssa – huippumalli Chrissy Teigen: ”Olen lentänyt ilman housuja”

    10. 10

      Jopa kolmannes syövistä voitaisiin välttää – 15 ruokaa, jotka ehkäisevät syöpää

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    3. 3

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    6. 6

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    7. 7

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    8. 8

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    9. 9

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    10. 10

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Teemu Selänne harmissaan parhaan tutkaparinsa puolesta: ”Surullista, että hän on erittäin katkera jääkiekolle”

    2. 2

      Tunnistaisitko? David Beckham julkaisi rujon kuvan naamastaan – fanit kauhistuivat näystä: ”Mitä sinulle on tapahtunut?”

    3. 3

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    4. 4

      Alastomuutta saunassa vaativille suomalaisille löytyi yllättävä sukulaiskansa

    5. 5

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi varomaton lause Dr. Phil -ohjelmassa teki Daniellesta, 14, megajulkkiksen – ”Hän on varmasti miljonääri vuoden lopussa”

    2. 2

      Raisa Räisäsen mysteeristä ja Pasi Aaltosen murhasta paljastui erikoinen yhteys – keskiössä tamperelainen pubi

    3. 3

      HS: Kahvi uhkaa loppua maailmasta, tilanne dramaattisen vakava – myös Suomen Paulig on huolissaan

    4. 4

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    5. 5

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    3. 3

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    6. Näytä lisää