Heidi

Kotimaa

Stressi on ystävä

Julkaistu:

Pääsin ensimmäiseen kesätyöpaikkaani 13-vuotiaana. Myin kyläkaupan tiskin takana maitoa, koska tuohon aikaan elintarvikemyymälässä sai työskennellä ilman hygieniaprofessuuria.
Sain kuukauden päätteeksi tuhat markkaa, jolla ostin pakastearkun kokoiset stereot. Olin ylpeä ja tyytyväinen. Jatkoin kesäduuniputkea broilerikanalassa, torimyyjänä ja lopulta toimitusharjoittelijana. Pidin kaikista töistäni. Tunsin että pärjään.

Silloin ei vielä elettykään ammattihuolestujien aikaa, tai sitten olin vain onnellisen tietämätön tämän vaikeiluklusterin olemassaolosta.

Nyt Työterveyslaitoksen asiantuntija varoitti heti kesäkuun ensimmäisenä päivänä, että kesätyönteko voi stressata nuorta niin paljon, että hän näkee pahaa unta! Ja se on vaarallista!

Työelämästä on mahdotonta löytää asiaa, johon ei olisi kytketty stressin uhkaa, tuota modernin elämän Sauronia.

Voisiko asiaa ajatella mitenkään toisin? Mitä jos stressi olisikin ystävä?

Stanfordin yliopiston psykologi Kelly McGonigal työskenteli vuosia stressinhallintaguruna. Hän kirjoitti stressin myrkyllisyydestä, ja valmensi ihmisiä taistelemaan sitä vastaan.

Hän kuulosti siis samalta kuin useimmat elämäntaitohuolestujat, jotka ovat saaneet meidät stressaamaan sitä, että olemme stressaantuneita.

Sitten hän törmäsi tutkimukseen, jossa 30 000 aikuiselta kysyttiin olivatko he kokeneet itsensä stressaantuneiksi viimeisen vuoden aikana, ja pitivätkö he tätä uhkana terveydelleen.

 

Ongelma ei olekaan itse stressaamisessa, vaan ajattelutavassa, jolla suhtaudumme siihen.

Ryhmää tutkittiin kahdeksan vuotta myöhemmin. Stressaantuneet, jotka uskoivat tilansa haitallisiin terveysvaikutuksiin, kohtasivat ennenaikaisen kuoleman riskin jopa 43 prosenttia isommalla todennäköisyydellä kuin muut ryhmät.

Merkillepantavaa oli, että stressaantuneilla ihmisillä, jotka eivät uskoneet stressistä olevan mitään erityistä haittaa, oli kaikkein alhaisin riski menehtyä – jopa pienempi kuin niillä jotka eivät kokeneet itseään juuri lainkaan stressaantuneiksi.

Havainto sai McGonigalin kyseenalaistamaan koko siihenastisen ajattelunsa. Ongelma ei olekaan itse stressaamisessa, vaan ajattelutavassa, jolla suhtaudumme siihen.

Havainto ja McGonigalin sittemmin keräämä tutkimusaineisto saivat hänet miettimään, oliko hän aiempina vuosinaan itse asiassa pahentanut kuuntelijoidensa tilannetta toistelemalla, että stressi on ihmiselle puhdasta myrkkyä. Kirjassaan The Upside of Stress hän esittääkin näkökulman, jossa stressi nähdään elämänlaatua parantavana voimana.

Duunipainajaisistakin selviää samalla tavalla kuin kauhistelujargonista: avaamalla silmät, kohtaamalla huojentavan totuuden. Mitään pahaa ei ole tapahtunut.

Kirjoittaja on toimittaja ja tuottaja.
  • Kommentti

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

    2. 2

      Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

    3. 3

      Android-puhelimista löytyi uusi vakoiluohjelma – tarkista tämä asetus

    4. 4

      Mike Tyson väitti McGregorin kuolevan kehään kohuottelussa – näin vapaaottelutähti kuittasi legendalle

    5. 5

      Niinistö ja Putin pitävät yhteisen tiedotustilaisuuden – katso tästä suorana lähetyksenä!

    6. 6

      Nainen teki 3 muutosta aamupalaan, ja paino alkoi pudota

    7. 7

      IS seuraa hetki hetkeltä – Niinistön ja Putinin lehdistötilaisuus käynnissä Punkaharjulla

    8. 8

      Prinssi Harry avautuu kuninkaallisten lasten pukeutumisesta – tämän takia heillä on “tyhmät asut”

    9. 9

      Rakastunut Marja Hintikka hehkuttaa juontajamiestään – onnellinen pari juhlii sokerihääpäiväänsä Hangossa: ”Kohti ääretöntä ja sen yli”

    10. 10

      Ensimmäinen kättelyvuoro: Nämä suomalaiset ottivat Putinin vastaan lentokentällä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Rintani näyttävät niin isoilta” – Anne Kukkohovi julkaisi näyttävän bikinikuvan

    2. 2

      Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

    3. 3

      Kaksi yksityiskohtaa ihmetyttävät – ruotsalaiset kärkkäinä kuninkaallisten julkaisemasta perhekuvasta

    4. 4

      Me Naiset: Aira Samulinin ex-mies Ekku Peltomäki naimisiin – Samulin sivaltaa: ”Ekku vaihtoi sulavasti 50 vuotta nuorempaan”

    5. 5

      Prinsessa Dianan veli paljastaa kammottavia yksityiskohtia siskonsa hautapaikasta – tuskaiset muistot piinaavat yhä

    6. 6

      Arman Alizad vitsaili seksuaalisesta häirinnästä helsinkiläisessä sekasaunassa – ihmiset raivostuivat: ”Oksettavaa”

    7. 7

      Tiedätkö minkä merkkinen ja värinen on nyt Suomen yleisin henkilöauto? Ja ei, se ei suinkaan ole Skoda

    8. 8

      Poika lainasi isänsä Ferraria: poliisit takavarikoivat auton ja laittoivat varoittavat kuvat Twitteriin

    9. 9

      IS seuraa hetki hetkeltä – Niinistön ja Putinin lehdistötilaisuus käynnissä Punkaharjulla

    10. 10

      Ryhmäseksikohusta muistettava Salkkarit-kaunotar sievänä bikineissä – upeat maisemat taustalla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

    3. 3

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    4. 4

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    5. 5

      Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

    6. 6

      Testasimme viikon unihaasteen: mitä tapahtuu, kun menee nukkumaan joka ilta klo 21?

    7. 7

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    8. 8

      Mökkinaapuri järjesti harvinaisen viheliäisen koston auton lämmitysajastimen avulla

    9. 9

      ”Kalju lihava äijä” haki nuoria kesätöihin konepajalle riemastuttavalla ilmoituksella – näin kävi

    10. 10

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

    2. 2

      Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

    3. 3

      Android-puhelimista löytyi uusi vakoiluohjelma – tarkista tämä asetus

    4. 4

      Mike Tyson väitti McGregorin kuolevan kehään kohuottelussa – näin vapaaottelutähti kuittasi legendalle

    5. 5

      Niinistö ja Putin pitävät yhteisen tiedotustilaisuuden – katso tästä suorana lähetyksenä!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      ”Rintani näyttävät niin isoilta” – Anne Kukkohovi julkaisi näyttävän bikinikuvan

    2. 2

      Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

    3. 3

      Kaksi yksityiskohtaa ihmetyttävät – ruotsalaiset kärkkäinä kuninkaallisten julkaisemasta perhekuvasta

    4. 4

      Me Naiset: Aira Samulinin ex-mies Ekku Peltomäki naimisiin – Samulin sivaltaa: ”Ekku vaihtoi sulavasti 50 vuotta nuorempaan”

    5. 5

      Prinsessa Dianan veli paljastaa kammottavia yksityiskohtia siskonsa hautapaikasta – tuskaiset muistot piinaavat yhä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

    3. 3

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    4. 4

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    5. 5

      Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

    6. Näytä lisää