Miia, Mira, Mirva

Kotimaa

Valikko

Onko oudoin niksi sittenkin paras? Professori vahvistaa: Tämä viilentää helteessä

Ilta-Sanomat kertoi keskiviikkona entisen rauhanturvaajan Teuvo Tikkasen vinkeistä, joilla suomalaiset selviytyivät Kyproksen ja Siinain niemimaan kuumuudesta aikoinaan ilman ilmastointilaitteita.
Tikkasen mukaan yksi parhaista apukeinoista paahtavassa helteessä oli yllättäen sauna.

Tikkasen mukaan muut sotilaat hämmästelivät suomalaisten intoa lähteä tunneiksi telttasaunaan päivän kuumimpaan aikaan.

- Kun tuli saunasta, oli omituisen rauhallinen ja viileä olo, vaikka luulisi päinvastoin. Muut ajattelivat, että todella hulluja nuo suomalaiset. Me koimme sen yhdeksi keinoksi sopeutua kuumuuteen, hän kertoi.

Helsingin ja Oulun yliopistoissa professorina toimiva Timo Strandberg on ollut kirjoittamassa Terveydenhuollon kylmä- ja kuumaopasta. Hän uskoo, että saunavinkissä on perää.

 

Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin.


- Kun kollegani menevät kesäisin etelään, siellä on hirveän kuumaa ja kosteaa. Yksi kertoi, että he totuttelevat etukäteen käymällä saunassa. Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin, Strandberg selittää.

Strandberg sanoo, että saunan kuumuus säätää kehon termostaattia. Silloin ulkoilman paahdekin tuntuu viileämmältä, ja elimistö oppii olemaan korkeammissa lämpötiloissa.

Fysiologisia ja henkisiä vaikutuksia


Saunominen parantaa myös pintaverenkiertoa. Strandberg kertoo, että pintaverenkierron tehostuessa myös lämmön haihtuminen tehostuu.

- Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.

Kehon mukautumisen ja lämmön haihtumisen lisäksi Strandberg sanoo, että saunomisella voi olla myös näennäinen plasebo- eli lumevaikutus.

 

Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.



- Jos ihminen uskoo, että sauna helpottaa kuumuudessa niin silloin se myös tuntuu siltä. Kyse ei ole välttämättä mistään luulosta. Kyse on tuntemuksista, ja sauna voi tuoda ihan oikeasti paremman olon.

Strandberg kuitenkin muistuttaa nestetasapainon ylläpitämisestä niitä, jotka innostuvat saunomaan helteessä. Hikoilu voi edesauttaa kuivumista.

- Järki täytyy pitää mukana. Ihmisen on saatava nestettä. Paras on vesi, jossa on vähän kivennäisaineita mukana. Kymmenen kaljan vetäminen nestetarpeen korjaamiseen ei ole ihan terveellistä, mutta muutama saunakalja on mielestäni ihan hyvä asia.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Mercedeksen tallipomo voiton ottaneen Bottaksen asemasta tallissa: ”Ihan hullua”

    2. 2

      Mies tuli kotiin – käräytti tyttöystävänsä sängystä toisen miehen kanssa: Jakoi kuvat tilanteesta Facebookissa, tuntemattomilta uskomaton reaktio

    3. 3

      Bottas ja Räikkönen naureskelivat Putinin kanssa – näin keskustelu eteni

    4. 4

      Kadunvaltaus käynnissä Tampereella – poliisi: ”Suosittelemme, ettei sinne tarvitsisi ehdoin tahdoin tulla”

    5. 5

      F1-legenda ylisti Bottasta: ”Hänen ajamisensa oli täydellistä”

    6. 6

      Tuleva ministeri lyttäsi kauppojen omat merkit – Elintarvikeala hiiltyi: Pirkat ja Rainbow't eivät ole markkinahäirikköjä!

    7. 7

      Neuvokkaat nuoret seurasivat kengänjälkiä ja pitivät varasta paikallaan – poliisilla helppo työ napata epäilty

    8. 8

      Nicole Scherzinger sai yllättävän pyynnön kesken bikinivahauksen – ”Se oli hirvittävää”

    9. 9

      Matti Nykänen sanoo suorat sanat vankila-ajoistaan: ”Se oli kuin loistohotelli”

    10. 10

      Valtteri Bottas ajoi upeaan voittoon Venäjän GP:ssä – myös Räikkönen palkintopallille!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuva nyt 72-vuotiaasta ”kaksoisolennosta” levisi verkossa – Scarlett Johansson kutsui mummon kanssaan ryypylle

    2. 2

      Bottas taisteli kovan voiton Sotshista! – IS seurasi kierros kierrokselta

    3. 3

      Kuva tyrmättävästä Klitshkosta on hurjaa katsottavaa – tämä Joshuan isku oli legendalle liikaa

    4. 4

      Mies tuli kotiin – käräytti tyttöystävänsä sängystä toisen miehen kanssa: Jakoi kuvat tilanteesta Facebookissa, tuntemattomilta uskomaton reaktio

    5. 5

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    6. 6

      Surkea sää Suomenlahdella – Silja Symphony joutui hinattavaksi

    7. 7

      Kova tuuli paiskasi hotellin kokoisen rakennelman nudistirannalle Aurinkorannikolla – Suomalainen Jenni kuvasi oudon laitteen

    8. 8

      Anthony Joshua tyrmäsi Vladimir Klitshkon uskomattomassa ottelussa – IS seurasi

    9. 9

      Kokoomuskonkari täräyttää: Tarja Halonen asettumassa ehdolle presidentinvaaleissa: ”Hänellä on jokin päämäärä”

    10. 10

      Vapaaottelun suomalainen huippulupaus koki shokkityrmäyksen – Makwan Amirkhani riensi kehään lohduttamaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    2. 2

      Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

    3. 3

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    4. 4

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    5. 5

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    6. 6

      Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

    7. 7

      Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

    8. 8

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    9. 9

      Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

    10. 10

      Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Mercedeksen tallipomo voiton ottaneen Bottaksen asemasta tallissa: ”Ihan hullua”

    2. 2

      Mies tuli kotiin – käräytti tyttöystävänsä sängystä toisen miehen kanssa: Jakoi kuvat tilanteesta Facebookissa, tuntemattomilta uskomaton reaktio

    3. 3

      Bottas ja Räikkönen naureskelivat Putinin kanssa – näin keskustelu eteni

    4. 4

      Kadunvaltaus käynnissä Tampereella – poliisi: ”Suosittelemme, ettei sinne tarvitsisi ehdoin tahdoin tulla”

    5. 5

      F1-legenda ylisti Bottasta: ”Hänen ajamisensa oli täydellistä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kuva nyt 72-vuotiaasta ”kaksoisolennosta” levisi verkossa – Scarlett Johansson kutsui mummon kanssaan ryypylle

    2. 2

      Bottas taisteli kovan voiton Sotshista! – IS seurasi kierros kierrokselta

    3. 3

      Kuva tyrmättävästä Klitshkosta on hurjaa katsottavaa – tämä Joshuan isku oli legendalle liikaa

    4. 4

      Mies tuli kotiin – käräytti tyttöystävänsä sängystä toisen miehen kanssa: Jakoi kuvat tilanteesta Facebookissa, tuntemattomilta uskomaton reaktio

    5. 5

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

    2. 2

      Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

    3. 3

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    4. 4

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    5. 5

      Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

    6. Näytä lisää