Leena, Matleena

Kotimaa

Valikko

Onko oudoin niksi sittenkin paras? Professori vahvistaa: Tämä viilentää helteessä

Julkaistu:

Ilta-Sanomat kertoi keskiviikkona entisen rauhanturvaajan Teuvo Tikkasen vinkeistä, joilla suomalaiset selviytyivät Kyproksen ja Siinain niemimaan kuumuudesta aikoinaan ilman ilmastointilaitteita.
Tikkasen mukaan yksi parhaista apukeinoista paahtavassa helteessä oli yllättäen sauna.

Tikkasen mukaan muut sotilaat hämmästelivät suomalaisten intoa lähteä tunneiksi telttasaunaan päivän kuumimpaan aikaan.

- Kun tuli saunasta, oli omituisen rauhallinen ja viileä olo, vaikka luulisi päinvastoin. Muut ajattelivat, että todella hulluja nuo suomalaiset. Me koimme sen yhdeksi keinoksi sopeutua kuumuuteen, hän kertoi.

Helsingin ja Oulun yliopistoissa professorina toimiva Timo Strandberg on ollut kirjoittamassa Terveydenhuollon kylmä- ja kuumaopasta. Hän uskoo, että saunavinkissä on perää.

 

Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin.


- Kun kollegani menevät kesäisin etelään, siellä on hirveän kuumaa ja kosteaa. Yksi kertoi, että he totuttelevat etukäteen käymällä saunassa. Siinä tapahtuu adaptaatiota, mukautumista korkeampiin lämpötiloihin, Strandberg selittää.

Strandberg sanoo, että saunan kuumuus säätää kehon termostaattia. Silloin ulkoilman paahdekin tuntuu viileämmältä, ja elimistö oppii olemaan korkeammissa lämpötiloissa.

Fysiologisia ja henkisiä vaikutuksia


Saunominen parantaa myös pintaverenkiertoa. Strandberg kertoo, että pintaverenkierron tehostuessa myös lämmön haihtuminen tehostuu.

- Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.

Kehon mukautumisen ja lämmön haihtumisen lisäksi Strandberg sanoo, että saunomisella voi olla myös näennäinen plasebo- eli lumevaikutus.

 

Kuumalla suihkulla on helteessä sama vaikutus. Pintaverisuonien toiminta tehostuu, ja lämpö haihtuu paremmin.



- Jos ihminen uskoo, että sauna helpottaa kuumuudessa niin silloin se myös tuntuu siltä. Kyse ei ole välttämättä mistään luulosta. Kyse on tuntemuksista, ja sauna voi tuoda ihan oikeasti paremman olon.

Strandberg kuitenkin muistuttaa nestetasapainon ylläpitämisestä niitä, jotka innostuvat saunomaan helteessä. Hikoilu voi edesauttaa kuivumista.

- Järki täytyy pitää mukana. Ihmisen on saatava nestettä. Paras on vesi, jossa on vähän kivennäisaineita mukana. Kymmenen kaljan vetäminen nestetarpeen korjaamiseen ei ole ihan terveellistä, mutta muutama saunakalja on mielestäni ihan hyvä asia.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

    2. 2

      Kuva: Voiko tämän suomalaisempaa näkyä enää olla – taivas piiskasi rakeita, mutta tuoppi oli saatava

    3. 3

      Kiukkukohtaus sai prinsessa Charlotten, 2, valtaansa: polki jalkaa ja heittäytyi maahan kesken valtiovierailun – Catherine-äidillä varmat keinot käytössä

    4. 4

      Roope Salminen yllätti yleisön täysin kesken keikan – upea kunnianosoitus kuolleelle laulajalle: ”Päätimme, että on pakko tehdä jotain”

    5. 5

      Sulatejuustokiista! Ratsastaako Lidl tunnetun tuotemerkin maineella?

    6. 6

      Itsemurhan tehneen Linkin Park -laulajan viimeinen haastattelu julki – synkkää luettavaa: ”Voin joko luovuttaa ja kuolla tai taistella”

    7. 7

      Yksinhuoltajaäiti Maria arvasi, että juttu hänen tuloistaan herättää kritiikkiä – avaa nyt, mistä summat koostuvat

    8. 8

      HS: Hittiruoka Nyhtökauran menekki notkahti – löytyy jo kaupan alealtaasta

    9. 9

      Oletko vanhus nuoressa ruumiissa? 24 paljastavaa merkkiä

    10. 10

      Markukselle annettiin vain pieni mahdollisuus selvitä leikkauksesta hengissä: ”Pyysin lääkäriä tekemään parhaansa, koska kotona odottavat vaimo ja tyttäret”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    2. 2

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    3. 3

      Palkittu toimittaja raiskasi väkivalloin ravintolaillan päätteeksi

    4. 4

      Venäläisryhmä puhkesi uskaliaaseen lauluun Niiralan raja-asemalla – videosta tuli nettihitti itänaapurissa

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. 6

      Markukselle annettiin vain pieni mahdollisuus selvitä leikkauksesta hengissä: ”Pyysin lääkäriä tekemään parhaansa, koska kotona odottavat vaimo ja tyttäret”

    7. 7

      Anna Abreu lomailee Los Angelesissa – helteinen bikinikuva villitsee Instagramissa: ”Lisää näitä, kaunis Anna!”

    8. 8

      Katso, kuinka arvokas kesämökkisi voi olla – kuntalista kertoo hinnat eri puolilla Suomea

    9. 9

      Muistatko espanjalaisen Las Ketchup -yhtyeen kauniit siskokset? Suosio hiipui täysin, katosivat julkisuudesta – tältä he näyttävät nyt

    10. 10

      Maanjäristys ravisteli Kosin lomasaarta – ainakin kaksi kuollut, useita loukkaantunut

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. 6

      Venäläisturisteja virtaa Suomeen yllättävästä syystä – näitä hamstrataan nyt kaupoista

    7. 7

      Synkkä juhlailta Salossa – morsian joutui soittamaan poliisin omiin häihinsä

    8. 8

      Sabina Särkkä narahti uimapukukuvansa muokkaamisesta – kihlatun julkaisu paljasti totuuden: huomaatko eron?

    9. 9

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    10. 10

      Nuori nainen lähetti avoimen sairauslomaviestin – pomon reaktio sai itkemään

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

    2. 2

      Kuva: Voiko tämän suomalaisempaa näkyä enää olla – taivas piiskasi rakeita, mutta tuoppi oli saatava

    3. 3

      Kiukkukohtaus sai prinsessa Charlotten, 2, valtaansa: polki jalkaa ja heittäytyi maahan kesken valtiovierailun – Catherine-äidillä varmat keinot käytössä

    4. 4

      Roope Salminen yllätti yleisön täysin kesken keikan – upea kunnianosoitus kuolleelle laulajalle: ”Päätimme, että on pakko tehdä jotain”

    5. 5

      Sulatejuustokiista! Ratsastaako Lidl tunnetun tuotemerkin maineella?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    2. 2

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    3. 3

      Palkittu toimittaja raiskasi väkivalloin ravintolaillan päätteeksi

    4. 4

      Venäläisryhmä puhkesi uskaliaaseen lauluun Niiralan raja-asemalla – videosta tuli nettihitti itänaapurissa

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. Näytä lisää