Pasi

Kotimaa

Valikko

Tunnetko näitä oireita työpaikalla tai töiden jälkeen? Voit olla hengenvaarassa

Julkaistu: , Päivitetty:

Hoikka nelikymppinen voi saada äkillisen sydänkohtauksen.
Moni tekee nykyisin stressaavaa työtä paikallaan istuen ja ruokatauot unohtaen. Se tekee huonoa koko kropalle eikä sydänkään siitä pidä.

Hoikka nelikymppinen voi saada äkillisen sydänkohtauksen, vaikkei dramaattisia oireita olisi ollut.

Se ei kardiologian erikoislääkäriä, ylilääkäri Mikko Syvännettä yllätä.

- Nelikymppisten hoikkien miesten sydäninfarktit ovat osa sairaushistoriaamme. Terveystottumuksia parantanut Pohjois-Karjala-projekti sai kimmokkeen juuri heistä, Syvänne muistuttaa.

Pohjois-Karjalassa hoikat metsurit tekivät koko ikänsä ruumiillista työtä, polttivat tupakkaa ja söivät kolesterolinsa epäterveellisiin lukemiin. Ja sitten sairastuivat - usein kohtalokkaasti.

Seurausilmiöidensä takia iso riskitekijä on tietenkin ylipaino. Se lisää sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä sekä diabetesriskiä ja kohottaa verenpainetta. 

Outoja tuntemuksia


Rasitukseen liittyvä rintakipu tai epämiellyttävä tunne ylävartalossa ovat oireita, jotka pitää selvittää. Pienet verisuonten pinnan repeämät voivat aiheuttaa myös närästyksen tunnetta.

- Arkielämässä voi äkkiä tajuta, ettei rappuja pysty enää nousemaan vanhaan malliin.

Sepelvaltimotauti on yllätyksellinen, hiljalleen paheneva sairaus. Se ei etene aina tasaista tahtia.

Ahtautuman pinta voi rikkoutua ja ensi-infarkti tulee puskista, eikä lievä ahtauma ole edes voinut tuntua etukäteen.

- Siksi säännöllinen terveystarkastus ja riskin arviointi kannattaa, vaikkei tuntemuksia olisikaan. Varhainen hoitoon hakeutuminen voi pelastaa, Syvänne suosittelee.
 

Laskurilla riskitietoutta


Mikko Syvänne kehottaa testaamaan omaa riskiä sairastua sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen Finriski-laskurilla, joka löytyy netistä.
Osaan sydänriskeistä ei voi vaikuttaa: omaan ikään, sukupuoleen tai sukurasitukseen. Tupakointiin, kolesteroliin, verenpaineeseen ja verensokeriin sen sijaan voi.

- Perusterve elämäntapa auttaa jo paljon, kannustaa Syvänne.

Säännöllinen terveystarkastus antaa tietoa. Lääkärin mielestä jokaisen aikuisen pitäisi tietää oma verenpaineensa. Jos on sukutaustaa, pitäisi jo nuorena aikuisena mittauttaa kolesterolinsa. Miesten arvot pitäisi mitata vihoviimeistään 40-vuotiaana, naisten 50-vuotiaana.

Ota kantaa

Teetkö istumatyötä?

Kyllä 56% En 44%
Ääniä yhteensä 12710

Vinkkejä sydämestään tykkäävälle

Neuvot antaa kardiologian erikoislääkäri, ylilääkäri Mikko Syvänne Suomen Sydänliitosta.

- Älä tupakoi. "Ensimmäisestä tupakkalaista 1977 lähtien ympäristö on muuttunut hankalaksi tupakoijille. Tupakointi ei ole vain huono tapa, vaan nikotiiniriippuvuus on tautiluokituksessa sairaus. Tupakointia hankaloittavat määräykset taitavat silti purra."

- Liiku. "Suositus on vähintään puoli tuntia reipasvauhtista liikuntaa noin viitenä päivänä viikossa. Jos on sykettä kunnolla nostava liikuntaharrastus, pari tuntia viikossa riittää. Tee kävelemisestä luonteva osa päivää."

- Syö säännöllisesti. "Edullisilla työpaikkalounailla terveellinen valinta on helppo tehdä. Sydänmerkki auttaa kaupassa ja monissa lounasravintoloissa."

- Vältä stressiä. "Nykytyö on kiireistä. Yhteiskuntapoliittisesti terveyden edistäminen asuu kaikkialla poliittisissa päätöksissä vaikkapa terveyspolitiikasta kaavoitukseen."

- Nuku kunnolla. "Liian vähäinen yöuni lisää alttiutta lihomiseen."

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Elinkautisvanki Kaj Linna pääsee vankilan muurien ulkopuolelle ensimmäistä kertaa liki 13 vuoteen

    2. 2

      Pienkone putosi Helsingin Tullisaareen

    3. 3

      Syrjäkylän pikkumökissä kituuttaneen pariskunnan pankkitileiltä löytyi jymy-yllätys – juristi kertoo Suomessa yleistyvästä ilmiöstä

    4. 4

      Kuva: Tämä merkki korvalehdessä voi paljastaa aivoinfarktiriskin

    5. 5

      Facebook-kaverilista kannattaa salata – tässä syy

    6. 6

      EU:n komissio esittää kaikkia autoilijoita koskevaa kilometrimaksulakia – täytäntöön pikavauhtia

    7. 7

      Ruumis löytyi päihdeongelmaisten asuntolasta – nainen ja mies vangittiin

    8. 8

      Hirvittävä veriteko tapahtui syrjäisen maalaistalon navetassa huhtikuisena iltana – Kaj Linnan kohtalo voi vielä muuttua vuosien jälkeen

    9. 9

      Lentoemäntä Evi, 28, elää unelmaelämää: ”Ja siitä vieläpä maksetaan”

    10. 10

      Miss Suomi Shirly teki suuren muodonmuutoksen – kaunotar on nyt blondi: katso ennen ja jälkeen -kuvat!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vastasyntynyt vauva ällistytti kätilön vain minuutteja syntymän jälkeen –”Herranjumala, tyttö kävelee!”

    2. 2

      Vesistö kirkastettiin 200 tonnilla kemikaalia – Sukeltajat hämmentyivät: Littoistenjärvi taas täysin samea

    3. 3

      Lola Odusoga julkaisi meikittömän treenikuvan – vilauttaa paljasta vatsaansa: ”Epätäydellisyys on kaunista”

    4. 4

      11-vuotiaasta tytöstä jaettiin seksuaalisia kuvia internetiin – äiti stailasi ja tuttava kuvasi

    5. 5

      Mitä on tapahtunut Tiger Woodsille? Ratista kärynnyttä tähteä tuskin tunnistaa pidätyskuvasta

    6. 6

      Lomarahoista pois kolmannes: katso, kuinka leikkuri iskee tuloihin

    7. 7

      Mies korkkasi oluen – talo räjähti alta

    8. 8

      Kuva: Tämä merkki korvalehdessä voi paljastaa aivoinfarktiriskin

    9. 9

      Temptation Island loppui: Jonne avasi samantien Elämänpeli-blogin – paljastuksia tv-sarjan kulisseista

    10. 10

      Huippumalli edusti Cannesin elokuvajuhlilla lähes alasti – seksikkään vartalon peittona vain läpinäkyvä timanttimekko

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    4. 4

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    5. 5

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    6. 6

      Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

    7. 7

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    8. 8

      Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

    9. 9

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    10. 10

      Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Elinkautisvanki Kaj Linna pääsee vankilan muurien ulkopuolelle ensimmäistä kertaa liki 13 vuoteen

    2. 2

      Pienkone putosi Helsingin Tullisaareen

    3. 3

      Syrjäkylän pikkumökissä kituuttaneen pariskunnan pankkitileiltä löytyi jymy-yllätys – juristi kertoo Suomessa yleistyvästä ilmiöstä

    4. 4

      Kuva: Tämä merkki korvalehdessä voi paljastaa aivoinfarktiriskin

    5. 5

      Facebook-kaverilista kannattaa salata – tässä syy

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Vastasyntynyt vauva ällistytti kätilön vain minuutteja syntymän jälkeen –”Herranjumala, tyttö kävelee!”

    2. 2

      Vesistö kirkastettiin 200 tonnilla kemikaalia – Sukeltajat hämmentyivät: Littoistenjärvi taas täysin samea

    3. 3

      Lola Odusoga julkaisi meikittömän treenikuvan – vilauttaa paljasta vatsaansa: ”Epätäydellisyys on kaunista”

    4. 4

      11-vuotiaasta tytöstä jaettiin seksuaalisia kuvia internetiin – äiti stailasi ja tuttava kuvasi

    5. 5

      Mitä on tapahtunut Tiger Woodsille? Ratista kärynnyttä tähteä tuskin tunnistaa pidätyskuvasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    4. 4

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    5. 5

      Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

    6. Näytä lisää