Alvar, Auno

Kotimaa

Tunnetko näitä oireita työpaikalla tai töiden jälkeen? Voit olla hengenvaarassa

Julkaistu: , Päivitetty:

Hoikka nelikymppinen voi saada äkillisen sydänkohtauksen.
Moni tekee nykyisin stressaavaa työtä paikallaan istuen ja ruokatauot unohtaen. Se tekee huonoa koko kropalle eikä sydänkään siitä pidä.

Hoikka nelikymppinen voi saada äkillisen sydänkohtauksen, vaikkei dramaattisia oireita olisi ollut.

Se ei kardiologian erikoislääkäriä, ylilääkäri Mikko Syvännettä yllätä.

- Nelikymppisten hoikkien miesten sydäninfarktit ovat osa sairaushistoriaamme. Terveystottumuksia parantanut Pohjois-Karjala-projekti sai kimmokkeen juuri heistä, Syvänne muistuttaa.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Pohjois-Karjalassa hoikat metsurit tekivät koko ikänsä ruumiillista työtä, polttivat tupakkaa ja söivät kolesterolinsa epäterveellisiin lukemiin. Ja sitten sairastuivat - usein kohtalokkaasti.

Seurausilmiöidensä takia iso riskitekijä on tietenkin ylipaino. Se lisää sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä sekä diabetesriskiä ja kohottaa verenpainetta. 

Outoja tuntemuksia


Rasitukseen liittyvä rintakipu tai epämiellyttävä tunne ylävartalossa ovat oireita, jotka pitää selvittää. Pienet verisuonten pinnan repeämät voivat aiheuttaa myös närästyksen tunnetta.

- Arkielämässä voi äkkiä tajuta, ettei rappuja pysty enää nousemaan vanhaan malliin.

Sepelvaltimotauti on yllätyksellinen, hiljalleen paheneva sairaus. Se ei etene aina tasaista tahtia.

Ahtautuman pinta voi rikkoutua ja ensi-infarkti tulee puskista, eikä lievä ahtauma ole edes voinut tuntua etukäteen.

- Siksi säännöllinen terveystarkastus ja riskin arviointi kannattaa, vaikkei tuntemuksia olisikaan. Varhainen hoitoon hakeutuminen voi pelastaa, Syvänne suosittelee.
 

Laskurilla riskitietoutta


Mikko Syvänne kehottaa testaamaan omaa riskiä sairastua sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen Finriski-laskurilla, joka löytyy netistä.
Osaan sydänriskeistä ei voi vaikuttaa: omaan ikään, sukupuoleen tai sukurasitukseen. Tupakointiin, kolesteroliin, verenpaineeseen ja verensokeriin sen sijaan voi.

- Perusterve elämäntapa auttaa jo paljon, kannustaa Syvänne.

Säännöllinen terveystarkastus antaa tietoa. Lääkärin mielestä jokaisen aikuisen pitäisi tietää oma verenpaineensa. Jos on sukutaustaa, pitäisi jo nuorena aikuisena mittauttaa kolesterolinsa. Miesten arvot pitäisi mitata vihoviimeistään 40-vuotiaana, naisten 50-vuotiaana.

Ota kantaa

Teetkö istumatyötä?

Kyllä 56% En 44%
Ääniä yhteensä 12710

Vinkkejä sydämestään tykkäävälle

Neuvot antaa kardiologian erikoislääkäri, ylilääkäri Mikko Syvänne Suomen Sydänliitosta.

- Älä tupakoi. "Ensimmäisestä tupakkalaista 1977 lähtien ympäristö on muuttunut hankalaksi tupakoijille. Tupakointi ei ole vain huono tapa, vaan nikotiiniriippuvuus on tautiluokituksessa sairaus. Tupakointia hankaloittavat määräykset taitavat silti purra."

- Liiku. "Suositus on vähintään puoli tuntia reipasvauhtista liikuntaa noin viitenä päivänä viikossa. Jos on sykettä kunnolla nostava liikuntaharrastus, pari tuntia viikossa riittää. Tee kävelemisestä luonteva osa päivää."

- Syö säännöllisesti. "Edullisilla työpaikkalounailla terveellinen valinta on helppo tehdä. Sydänmerkki auttaa kaupassa ja monissa lounasravintoloissa."

- Vältä stressiä. "Nykytyö on kiireistä. Yhteiskuntapoliittisesti terveyden edistäminen asuu kaikkialla poliittisissa päätöksissä vaikkapa terveyspolitiikasta kaavoitukseen."

- Nuku kunnolla. "Liian vähäinen yöuni lisää alttiutta lihomiseen."

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Antti Lindtman, 34, ja puoliso Kaija Storbom, 54, saivat jo äitiyspakkauksen kotiin – ”Välillä saa itseään nipistää”

    2. 2

      Ensitreffit alttarilla -Aliisa häipyy yksin viikon lomalle – Esa-puoliso tuohtuu vaimonsa matkasta: ”Jos ihan suoraan sanon...”

    3. 3

      Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

    4. 4

      Sini Ariell julkaisi pysäyttävän kuvan – äärimmäisen vaikea raskaus riudutti pin up -kaunottaren: paino nousi vain alle 5 kiloa

    5. 5

      Juho on parisuhteessa sekä Aleksin että Sofian kanssa – näin kolmikon suhdekuvio toimii

    6. 6

      Jari Sillanpään kohtalotoverit kertovat kivuliaasta sairaudesta – ”Olen pelännyt, että kuolen tähän”

    7. 7

      Suomalaistähti Alman jättimäinen mainoskuva komeilee Times Squarella – kollegoilta sataa äimistyneitä onnitteluita: ”Holy shit!”

    8. 8

      ”Muistatteko, miten Yoda allekirjoitti paperia kuninkaan kanssa?” – saudiarabialaisessa koulukirjassa nolo kuvamoka

    9. 9

      Lotta, 28, löysi unelmiensa miehen baarista – paljastuikin vankilomaa viettäväksi linnakundiksi: istunut kiven sisällä yli 10 vuotta

    10. 10

      Suomalaisartistien luottokitaristi kertoo, millaista on työskennellä tähtien kanssa – eräs laulaja kyvyiltään poikkeuksellinen: ”Jotain uskomatonta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

    2. 2

      Lotta, 28, löysi unelmiensa miehen baarista – paljastuikin vankilomaa viettäväksi linnakundiksi: istunut kiven sisällä yli 10 vuotta

    3. 3

      Juho on parisuhteessa sekä Aleksin että Sofian kanssa – näin kolmikon suhdekuvio toimii

    4. 4

      Suomalaistähti Alman jättimäinen mainoskuva komeilee Times Squarella – kollegoilta sataa äimistyneitä onnitteluita: ”Holy shit!”

    5. 5

      Savoa puhunut valepoliisi ilmestyi Vienon, 80, ovelle Espoossa – pojanpoika Antti, 22, taltutti jujutsu-otteilla

    6. 6

      Maajussi-Aapo vie morsianehdokkaansa kylpylään – naiset tyrmistyvät vähäisestä vaatetuksesta: ”Kaikki olivat vähän vastahakoisia”

    7. 7

      Kulkukoiralauma yllätti turistin Kreikassa: Soitti hädissään perheelleen – löytyi seuraavana aamuna raadeltuna

    8. 8

      15-vuotiaana yksin laivalla New Yorkiin lähtenyt Irja, 83, ei aio palata enää koskaan Suomeen: ”Siitä on tullut liian moderni”

    9. 9

      Trump suuttui NBA:n tähtipelaajalle, epäsi Valkoisen talon kutsun koko joukkueelta – seuralta viileä kuitti presidentille

    10. 10

      Vegaaniruokavalio aiheutti Lotta Näkyvälle erittäin kiusallisen vaivan – kärsi 9 kuukautta ja luovutti: ”En ole enää vegaani”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    6. 6

      Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

    7. 7

      Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

    8. 8

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    9. 9

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    10. 10

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Antti Lindtman, 34, ja puoliso Kaija Storbom, 54, saivat jo äitiyspakkauksen kotiin – ”Välillä saa itseään nipistää”

    2. 2

      Ensitreffit alttarilla -Aliisa häipyy yksin viikon lomalle – Esa-puoliso tuohtuu vaimonsa matkasta: ”Jos ihan suoraan sanon...”

    3. 3

      Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

    4. 4

      Sini Ariell julkaisi pysäyttävän kuvan – äärimmäisen vaikea raskaus riudutti pin up -kaunottaren: paino nousi vain alle 5 kiloa

    5. 5

      Juho on parisuhteessa sekä Aleksin että Sofian kanssa – näin kolmikon suhdekuvio toimii

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pohjois-Korea uhkasi testata vetypommia ilmakehässä Tyynellämerellä – tätä se tarkoittaisi maailmalle

    2. 2

      Lotta, 28, löysi unelmiensa miehen baarista – paljastuikin vankilomaa viettäväksi linnakundiksi: istunut kiven sisällä yli 10 vuotta

    3. 3

      Juho on parisuhteessa sekä Aleksin että Sofian kanssa – näin kolmikon suhdekuvio toimii

    4. 4

      Suomalaistähti Alman jättimäinen mainoskuva komeilee Times Squarella – kollegoilta sataa äimistyneitä onnitteluita: ”Holy shit!”

    5. 5

      Savoa puhunut valepoliisi ilmestyi Vienon, 80, ovelle Espoossa – pojanpoika Antti, 22, taltutti jujutsu-otteilla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    6. Näytä lisää