Tutkimus: Tämä pieni kapseli torjuu Alzheimerin tautia

Julkaistu:

Terveys
Tuoreen tutkimuksen mukaan kalaöljykapselit voivat olla yksi parhaista keinoista ehkäistä Alzheimerin tautia.
Alzheimerin tauti yleistyy maailmassa koko ajan. Sitä sairastaa Suomessa arvioiden mukaan yli 70 000 ihmistä, eikä tautiin ole parannuskeinoa.

Ruokavaliolla voi kuitenkin vaikuttaa sairastumisriskiin.
Uusi yhdysvaltalainen tutkimus vahvistaa käsitystä siitä, että kalaöljyt voivat olla yksi parhaimmista keinoista torjua sairautta, kertoo
Forbes-lehti.

Rhode Island -sairaalassa tehtyyn tutkimukseen osallistui yhteensä 819 55-90-vuotiasta aikuista.

Tutkimustulokset osoittivat, että terveet aikuiset, jotka söivät kalaöljykapseleita, kärsivät selvästi pienemmästä kognitiivisesta rappeutumisesta ja aivojen kutistumisesta verrattuna aikuisiin, jotka eivät syöneet kalaöljyravintolisää.

- Kalaöljyissä on rasvahappoja, joita hermosolut tarvitsevat uudistuakseen. Hermosolujen toiminnan kannalta kalaöljyrasvat ovat hyödyllisiä, vahvistaa professori Juha Rinne Turun yliopistosta.

Lupaavista tuloksista huolimatta kalaöljyn hyödyt näkyivät tutkimuksessa vain niillä henkilöillä, joilla ei ollut vahvaa geneettistä alttiutta sairastua Alzheimerin tautiin.

Tutkijat uskovat, että kalaöljykapseleiden syömisen aloittaminen keski-iässä tai aikaisemmin voi silti hyödyttää myös niitä, joilla on geneettinen alttius taudille.

 

Kalaa pitäisi syödä vähintään kerran viikossa, että saisi ravinnosta tarpeeksi hyödyllisiä rasvahappoja.



- Elämäntapa- ja ravintomuutokset pitäisi aloittaa mahdollisimman varhain. Jo keski-iässä pitäisi kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon, liikuntaan ja kaikkien muiden sairauksien, kuten verenpaineen ja sokeritaudin hoitoon, koska sillä tavalla voidaan saada paremmin vaikutettua kuin jos muutoksia tehdään vasta sitten, kun sairaus on jo todettu, Rinne arvioi.

Professori Rinteen mukaan kalaöljykapseleista on hyötyä etenkin niille, joiden ruokavalioon ei sisälly tarpeeksi kalaa.

- Kalaa pitäisi syödä vähintään kerran viikossa, että saisi ravinnosta tarpeeksi hyödyllisiä rasvahappoja. Mutta monesti suomalaisessa ruokavaliossa ihmiset eivät syö tarpeeksi kalaa, Rinne sanoo.

Rinteen mukaan on pitkään tiedetty, että kala- ja kasvispainotteinen ruokavalio on muistin kannalta parempi kuin lihapainotteinen ruokavalio.

- Kyllä tällaisia tutkimuksia on paljon. Tämä on vain yksi lisä vahvistamaan sitä käsitystä, mikä on aikaisemminkin ollut siitä, että kalaöljyt ovat hyödyllisiä.

Tutkimus on julkaistu alun perin Alzheimer & Dementia -lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    2. 2

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    3. 3

      13-vuotias Dylan katosi jäljettömiin, kallo löytyi metsästä – isä pidätettiin neljä vuotta myöhemmin

    4. 4

      Charlie-vauvan tapaus kuohuttaa – vakavasti sairasta poikaa hoitavaan sairaalaan sataa tappouhkauksia

    5. 5

      Nainen luuli saavansa postikortteja ”karanneelta” pojaltaan – viimeinen kortti johdatti murhaajan kellariin

    6. 6

      Marjakauppias otti Matin tyrmistyksen herättäneet poimijat puhutteluun

    7. 7

      Tunnistaisitko edes samaksi naiseksi? Miss Plus Size -Marjaana, 34, julkaisi kuvan 29-vuotiaasta itsestään – hätkähdyttävä ero

    8. 8

      Henna Peltonen julkaisi harvinaisen kuvan – poseeraa yhdessä Jessica-tyttärensä, 15, kanssa

    9. 9

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    10. 10

      Muistatko Tenavatähti Konsta Hietasen? Neljän lapsen isällä sivu-ura – yli 100 keikkaa vuodessa!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    3. 3

      Huume-Eeva oli Bangkokin ensimmäinen suomalainen naisvanki – ”Nukuin 168 vangin seassa”

    4. 4

      Katso, oletko rikas vai köyhä – tämän verran keskimääräinen suomalainen omistaa

    5. 5

      Muistatko Tenavatähti Konsta Hietasen? Neljän lapsen isällä sivu-ura – yli 100 keikkaa vuodessa!

    6. 6

      Naisen lentomatka muuttui ”painajaiseksi” – kuva erikoisesta tapahtumasarjasta villitsee somessa

    7. 7

      Älä tee tätä yleistä virhettä, kun väistät hälytysajoa – poliisi muistuttaa yhden sanan merkityksestä: ”Jos mikään muu ei auta niin sitten näin”

    8. 8

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    9. 9

      Tulipunainen hellemassa iskee pian Suomeen – tänne Venäjän lämpö saapuu jo huomenna!

    10. 10

      ”Turha yrittää kesyttää” – julkkisnaiset kertovat, miksi eivät aja häpykarvojaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    4. 4

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. 6

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    7. 7

      Sabina Särkkä narahti uimapukukuvansa muokkaamisesta – kihlatun julkaisu paljasti totuuden: huomaatko eron?

    8. 8

      Nuori nainen lähetti avoimen sairauslomaviestin – pomon reaktio sai itkemään

    9. 9

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    10. 10

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    2. 2

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    3. 3

      13-vuotias Dylan katosi jäljettömiin, kallo löytyi metsästä – isä pidätettiin neljä vuotta myöhemmin

    4. 4

      Charlie-vauvan tapaus kuohuttaa – vakavasti sairasta poikaa hoitavaan sairaalaan sataa tappouhkauksia

    5. 5

      Nainen luuli saavansa postikortteja ”karanneelta” pojaltaan – viimeinen kortti johdatti murhaajan kellariin

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    3. 3

      Huume-Eeva oli Bangkokin ensimmäinen suomalainen naisvanki – ”Nukuin 168 vangin seassa”

    4. 4

      Katso, oletko rikas vai köyhä – tämän verran keskimääräinen suomalainen omistaa

    5. 5

      Muistatko Tenavatähti Konsta Hietasen? Neljän lapsen isällä sivu-ura – yli 100 keikkaa vuodessa!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    4. 4

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. Näytä lisää