Tutkimus: Tämä pieni kapseli torjuu Alzheimerin tautia

Terveys
Tuoreen tutkimuksen mukaan kalaöljykapselit voivat olla yksi parhaista keinoista ehkäistä Alzheimerin tautia.
Alzheimerin tauti yleistyy maailmassa koko ajan. Sitä sairastaa Suomessa arvioiden mukaan yli 70 000 ihmistä, eikä tautiin ole parannuskeinoa.

Ruokavaliolla voi kuitenkin vaikuttaa sairastumisriskiin.
Uusi yhdysvaltalainen tutkimus vahvistaa käsitystä siitä, että kalaöljyt voivat olla yksi parhaimmista keinoista torjua sairautta, kertoo
Forbes-lehti.

Rhode Island -sairaalassa tehtyyn tutkimukseen osallistui yhteensä 819 55-90-vuotiasta aikuista.

Tutkimustulokset osoittivat, että terveet aikuiset, jotka söivät kalaöljykapseleita, kärsivät selvästi pienemmästä kognitiivisesta rappeutumisesta ja aivojen kutistumisesta verrattuna aikuisiin, jotka eivät syöneet kalaöljyravintolisää.

- Kalaöljyissä on rasvahappoja, joita hermosolut tarvitsevat uudistuakseen. Hermosolujen toiminnan kannalta kalaöljyrasvat ovat hyödyllisiä, vahvistaa professori Juha Rinne Turun yliopistosta.

Lupaavista tuloksista huolimatta kalaöljyn hyödyt näkyivät tutkimuksessa vain niillä henkilöillä, joilla ei ollut vahvaa geneettistä alttiutta sairastua Alzheimerin tautiin.

Tutkijat uskovat, että kalaöljykapseleiden syömisen aloittaminen keski-iässä tai aikaisemmin voi silti hyödyttää myös niitä, joilla on geneettinen alttius taudille.

 

Kalaa pitäisi syödä vähintään kerran viikossa, että saisi ravinnosta tarpeeksi hyödyllisiä rasvahappoja.



- Elämäntapa- ja ravintomuutokset pitäisi aloittaa mahdollisimman varhain. Jo keski-iässä pitäisi kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon, liikuntaan ja kaikkien muiden sairauksien, kuten verenpaineen ja sokeritaudin hoitoon, koska sillä tavalla voidaan saada paremmin vaikutettua kuin jos muutoksia tehdään vasta sitten, kun sairaus on jo todettu, Rinne arvioi.

Professori Rinteen mukaan kalaöljykapseleista on hyötyä etenkin niille, joiden ruokavalioon ei sisälly tarpeeksi kalaa.

- Kalaa pitäisi syödä vähintään kerran viikossa, että saisi ravinnosta tarpeeksi hyödyllisiä rasvahappoja. Mutta monesti suomalaisessa ruokavaliossa ihmiset eivät syö tarpeeksi kalaa, Rinne sanoo.

Rinteen mukaan on pitkään tiedetty, että kala- ja kasvispainotteinen ruokavalio on muistin kannalta parempi kuin lihapainotteinen ruokavalio.

- Kyllä tällaisia tutkimuksia on paljon. Tämä on vain yksi lisä vahvistamaan sitä käsitystä, mikä on aikaisemminkin ollut siitä, että kalaöljyt ovat hyödyllisiä.

Tutkimus on julkaistu alun perin Alzheimer & Dementia -lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    2. 2

      Karu kuva rannalta kertoo, miksi sukeltaja etsi kahville lähteneitä pilkkijöitä – hoksaatko, mikä sitten herätti pelastajien huomion?

    3. 3

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    4. 4

      Yleisö huokaili: Maamme-laulu meni taas vihkoon – nyt HIFK:n ottelussa

    5. 5

      IS seuraa SM-liigan puolivälieriä: KalPa pikamaaleilla kuskin paikalle Lahdessa, Tappara kylvettää Ilvestä Hakametsässä

    6. 6

      Katri Sorsa julkaisi totuudenmukaisen kuvan lapsiperheen arjesta: ”Äiti hereillä tunnin...”

    7. 7

      Turvapaikanhakija livahti naisten puolelle uimahallissa Oulussa – alastomat naiset hämmentyivät

    8. 8

      Vihtiläiskaunotar Janni sekoitti Englannin ja Espoon Heikoin lenkki -kisassa: "En ole käynyt Espoossa!"

    9. 9

      Muut eivät huoli nurin mennyttä eläkekassaa – lasku lankeamassa kaikille palkansaajille

    10. 10

      Liisa on saanut 560 e/kk ilmaista rahaa vuoden alusta saakka – näin perustulokokeilu vaikutti elämään

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    2. 2

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    3. 3

      6 vaaran merkkiä: Jos huomaat näitä, tietokoneellasi voi olla haittaohjelma

    4. 4

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    5. 5

      Salainen laatuvirhe paljastui omakotitalosta – lattiakaivon hinnaksi tuli lähes 40 000 euroa

    6. 6

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    7. 7

      Jättimäinen tulipalo Vantaalla Kehä III:n tuntumassa, sammutustyöt kestävät koko päivän – ”Liikennettä haittaavaa savunmuodostusta”

    8. 8

      "Ei kai alapää ole hygieenisempi?" – julkisessa saunassa sattunut tapaus kuohuttaa taas HS:n mielipideosastossa

    9. 9

      Tässäkö Suomen raskaimmat ja stressaavimmat työt? Katso 30 ammatin lista

    10. 10

      Äiti kysyi, mistä uudet farkut kiristävät? 4-vuotiaan pojan ronski vastaus huvittaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    2. 2

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    3. 3

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    4. 4

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    5. 5

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    6. 6

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    7. 7

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    8. 8

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    9. 9

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    10. 10

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    2. 2

      Karu kuva rannalta kertoo, miksi sukeltaja etsi kahville lähteneitä pilkkijöitä – hoksaatko, mikä sitten herätti pelastajien huomion?

    3. 3

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    4. 4

      Yleisö huokaili: Maamme-laulu meni taas vihkoon – nyt HIFK:n ottelussa

    5. 5

      IS seuraa SM-liigan puolivälieriä: KalPa pikamaaleilla kuskin paikalle Lahdessa, Tappara kylvettää Ilvestä Hakametsässä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    2. 2

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    3. 3

      6 vaaran merkkiä: Jos huomaat näitä, tietokoneellasi voi olla haittaohjelma

    4. 4

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    5. 5

      Salainen laatuvirhe paljastui omakotitalosta – lattiakaivon hinnaksi tuli lähes 40 000 euroa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    2. 2

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    3. 3

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    4. 4

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    5. 5

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    6. Näytä lisää