Digitoday

Valikko

It-ammattilaisen stressi helpottaa webissä

Julkaistu:

Stressaako? Apu voi olla yhtä lähellä kuin tietokoneesi näyttöruutu ja näppäimistö. Tuoreen väitöstutkimuksen mukaan tehokas nettityökalu auttaa ainakin terveitä it- ja media-ammattilaisia pitämään stressin kurissa ja huolehtimaan hyvinvoinnistaan.

Vakaan uskomuksen mukaan stressiä potevan olo paranee parhaiten vaivan syihin puuttumalla, ei vain oireita lievittäen. Hyvinvointia voi kuitenkin edistää myös internet-kuurilla, väitöstutkimus vihjaa.

Uppsalan yliopistossa äskettäin väitelleen Dan Hassonin tutkimuksessa stressin vaivaamia koehenkilöitä lähestyttiin kahta tietä. Pitkäaikaisia stressiperäisiä kipuja hoidettiin niin sanotuilla perinteisillä menetelmillä, kuten hieronnalla ja rentoutumisella, kun taas päivittäiseen

Ilmainen työkalu internetissä

Tutkimuksen mukaan monipuolinen web-työkalu auttaa ainakin terveitä työntekijöitä taistelussa stressiä vastaan. Väitteen puolesta puhuvat Hassonin tutkimuksessa niin koehenkilöille tehdyt laajat kyselyt kuin verikokeetkin, joissa seurattiin heidän hormonieritystään.

Dan Hassonin mukaan internet saattaisi olla avuksi monelle stressin kanssa kamppailevalle

Oman aikansa on toki vaatinut myös tehokkaan verkkotyökalun kehittäminen. Terveyden edistämiseen ja stressin kurissapitoon tähtäävän PQL-konseptin takana on Uppsalan yliopiston ja useiden yhteistyötahojen kolmivuotinen projekti. Ruotsiksi ja englanniksi palveleva sivusto osoitteessa www.pql.se on käyttäjille ilmainen.

Stressi monen vaivan takana

Stressiperäiset vaivat ja pitkäaikaiset kivut ovat merkittävä uhka kansanterveydelle useimmissa teollistuneissa maissa, Hassonin väitöksen saatesanoissa muistutetaan.

Uudetkin hoitomuodot lienevät paikallaan, sillä arviolta jopa 40-70 prosenttia aikuisväestön tavallisimmista sairauksista on yhteydessä stressiin sekä epäterveellisiin ja epäsuotuisiin elämäntapoihin, väitöskirjassa muistutetaan.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Aku Hirviniemieltä härski vastaisku Katri Sorsan seksielämäpaljastukseen: ”Paikka, jossa masturboin...”

    3. 3

      Suora lähetys Alkon kassalta juuri ennen sulkemista perjantaina kello 12.45

    4. 4

      Espoolainen Anna havahtui ulkoa kuuluneeseen pamaukseen – ulkona leijui sankka musta savu

    5. 5

      Poliisi: Espoon autopalot mahdollisesti tahallaan sytytettyjä

    6. 6

      Venäjä julkaisi videon: Sotalaivat ja sukellusvene ampuivat Kalibr-risteilyohjuksia Isis-kohteisiin Syyriassa

    7. 7

      NBA:n varaustilaisuus sai Chicago Bullsin fanit hiiltymään somessa – Markkaselle tylyä tekstiä

    8. 8

      Lapualaisella tehty maailmanennätys rikki: Tarkka-ampuja tappoi Isis-taistelijan 3,5 kilometrin päästä

    9. 9

      Edmonton kauppasi floppihyökkääjän – miten käy Jesse Puljujärvelle?

    10. 10

      Puna-armeijan vyöry pysähtyi Ihantalaan – venäläissotilas kertoi hirvittävästä näystä Stuka-pommituksen jälkeen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tällainen oli Tammisaaressa murhattu nuori nainen – kirjoitti blogissaan avoimesti myös suhteesta epäiltyyn

    2. 2

      Nakupöksyt ovat seuraavat hittihousut – pukisitko?

    3. 3

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    4. 4

      Lapualaisella tehty maailmanennätys rikki: Tarkka-ampuja tappoi Isis-taistelijan 3,5 kilometrin päästä

    5. 5

      Mies kutsui naapurin korjaamaan tietokonetta – naisen painajainen alkoi heti, kun hän astui makuuhuoneeseen

    6. 6

      Samu Haber, TIS-Jonne, Timo Soini vai Danny? Testaa, kuka suomalaismiehistä on kesäheilasi!

    7. 7

      Helleaalto lähestyy Suomea – loppukuusta jopa +30 astetta?

    8. 8

      Mies raiskasi 13-vuotiaan parkkihallissa Keravalla – samalla tekijällä useita lapsia uhreinaan

    9. 9

      Courteney Cox, 53, katuu kauneusoperaatioitaan: ulkonäkö muuttui merkittävästi – ystävät järkyttyivät näkemästään

    10. 10

      Katri Sorsalta avoin selostus ja kuva seksielämästään: ”Paikka, missä mieheni kanssa rakastelen”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    2. 2

      8 naista kertoo, millaiset seksiehdotukset oikeasti toimivat: ”Se on varma keino”

    3. 3

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    4. 4

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    5. 5

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    6. 6

      Kotihälytyskeikalla odotti näky, joka riipaisi jopa vanhan sosiaalityöntekijän sydäntä – viranomaiset vetoavat juhannusjuhlijoihin

    7. 7

      Kolmen lapsensa tapon yrityksestä syytetty äiti kirjoitti palon aikana veret seisauttavan Facebook-päivityksen – ”Kukaan ei huomaa...”

    8. 8

      23 asiaa, jotka mullistuvat uudessa alkoholilaissa – kapakoiden aukioloajat, neloskalja kauppoihin...

    9. 9

      Metsämustikoissa voi piillä vaarallinen loinen – onko syytä huoleen?

    10. 10

      Saako 15-vuotias olla yötä tyttöystävän luona? Psykologi: ”Vanhemmuuteen kuuluu estää yhdessä yöpymiset”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    2. 2

      Aku Hirviniemieltä härski vastaisku Katri Sorsan seksielämäpaljastukseen: ”Paikka, jossa masturboin...”

    3. 3

      Suora lähetys Alkon kassalta juuri ennen sulkemista perjantaina kello 12.45

    4. 4

      Espoolainen Anna havahtui ulkoa kuuluneeseen pamaukseen – ulkona leijui sankka musta savu

    5. 5

      Poliisi: Espoon autopalot mahdollisesti tahallaan sytytettyjä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tällainen oli Tammisaaressa murhattu nuori nainen – kirjoitti blogissaan avoimesti myös suhteesta epäiltyyn

    2. 2

      Nakupöksyt ovat seuraavat hittihousut – pukisitko?

    3. 3

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    4. 4

      Lapualaisella tehty maailmanennätys rikki: Tarkka-ampuja tappoi Isis-taistelijan 3,5 kilometrin päästä

    5. 5

      Mies kutsui naapurin korjaamaan tietokonetta – naisen painajainen alkoi heti, kun hän astui makuuhuoneeseen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Lentoemännän yksinkertainen vessakikka toimii yhtä varmasti myös kotona

    2. 2

      8 naista kertoo, millaiset seksiehdotukset oikeasti toimivat: ”Se on varma keino”

    3. 3

      Kasperi Kapanen toi kanadalaisrakkaansa Suomeen – 18-vuotias Annika käänsi katseita Kuopion rannoilla pepun paljastavissa bikineissä

    4. 4

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    5. 5

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    6. Näytä lisää