Joni, Joonas, Jouni

Autot

Valikko

Tämä vammatyyppi kasvaa liikenteessä juuri nyt – näin minimoit riskin

liukkaus
Uutisotsikoissa toistuu vuosittain, kuinka talvi yllätti autoilijat ja junat, mutta samaa voi sanoa myös jalankulkijoista. Liukastuminen on yleisin jalankulkijoiden tapaturmia aiheuttava tekijä talviliikenteessä. Liukastumiseen voi kuitenkin varautua oikeanlaisilla jalkineilla ja ylläpitämällä tasapainokykyä.
Harva jalankulkija ja pyöräilijä säästyy mustan jään aiheuttamilta liukastumisilta talvisin. Liukastumisen aiheuttamaan vammaan vaikuttaa oleellisesti, millä vauhdilla ihminen liukastuu ja miten hän kaatuu.

– Mitä suurempi polveen tai nilkkaan kohdistuva voima kaatumishetkellä on, sitä isompi vamma liukastumisesta syntyy. Talvella urheillessa liukastumiset tapahtuvat tyypillisesti jäisellä ladulla kovaa vauhtia hiihtäessä, pyöräillessä tai lenkkeillessä, ortopedi Martti Lakovaara Terveystalosta sanoo.

Vanhemmilla ihmisillä liukastumisriski on nuoria suurempi, sillä ihmisen koordinaatiokyky epävakaalla alustalla huononee hänen ikääntyessään. Myös luonnolliset suojarefleksit muuttuvat iän myötä, joten nuoret ja vanhat ihmiset kaatuvat ja siten loukkaavat itsensä usein eri tavoin.

– Nuoret usein kompastuvat tai liukastuvat joko eteenpäin tai kyljelleen, jolloin nilkka nyrjähtää tai murtuu. Myös jonkinasteiset olkapäävammat ovat nuorilla tyypillisiä. Ikääntyneillä taas on tapana pyllähtää taaksepäin ja ottaa kädellä vastaan. Tällöin riski ranteen, värttinäluun tai lonkan murtumiseen on huomattavasti suurempi, Lakovaara listaa.

Valitse kengät oikein ja treenaa tasapainoa

Liukkaimmat kelit syntyvät, kun jo kertaalleen sulanut lumi jäätyy uudelleen ja sen päälle jää kerros vettä. Katujen liukkauteen voi vaikuttaa suolaamalla ja hiekoittamalla, myös oikeanlaisella jalkinevalinnalla voi osaltaan ehkäistä liukastumisia.

– Parhaiten ihminen pysyy pystyssä, jos kenkien pohja aiheuttaa kitkaa jään tai loskan välillä. Kumipohjaiset kengät tai nastalenkkarit ovat liukkailla keleillä varma valinta. Korkokengät kannattaa kuljettaa mukana laukussa ja laittaa jalkaan vasta sisätiloissa, Lakovaara suosittelee.

Myös kaikenlainen ihmisen liikkeiden koordinaatiota parantava liikkuminen auttaa pysymään pystyssä myös liukkailla teillä.

– Liukuvalla alustalla hallitusti liikkuminen, esimerkiksi luistellen tai hiihtäen, on erinomainen tapa parantaa koordinaatiokykyä. Kotona voi harjoitella tasapainolaudalla, Lakovaara kannustaa.

Ensiavuksi nyrjähtäneelle nilkalle tai ranteelle riittää kolmen K:n kotihoito: kylmä, kohoasento ja kompressio. Jos nilkka kuitenkin kipeytyy ja turpoaa voimakkaasti, eikä jalalle voi varata painoaan, on parasta kääntyä asiantuntijan puoleen. Kipeän ranteen kohdalla lääkärille kannattaa varata aika etenkin, jos ranteen ulkonäkö poikkeaa turvotuksen ohella tavallisesta.

Työssä ja työmatkalla tapahtuneet vammat kuuluvat lakisääteisen työtapaturmavakuutuksen piiriin. Jos liukastuminen tapahtuu työajan ulkopuolella ja vamma vaatii kiireellistä hoitoa, voi murtunutta nilkkaa käydä näyttämässä myös yksityisen lääkäriaseman päivystyksessä. Lääkärinpalkkioista ja tutkimuksista potilaalle maksetaan Kela-korvaus.

Ota kantaa

Oletko liukastunut talvella?

Olen 81% En ole 19%
Ääniä yhteensä 9016
  • Liikenne

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      10 vakavaa varoitusmerkkiä parisuhteessa – ”Se on se hetki, jonka jälkeen ei kannata jäädä katselemaan”

    2. 2

      Huumeet tuhosivat Huippumalli haussa -kilpailijan ulkonäön – katsojia järkyttänyt Dr. Phil -esiintyminen muutti elämän

    3. 3

      Hillary Clintonilta ensimmäinen poliittisesti latautunut puhe vaalien jälkeen – piikitteli Trumpia ja räväytti nahkatakilla

    4. 4

      Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

    5. 5

      Vakava tapaturma Fazerin tehtaalla Vantaalla – keski-ikäisen työntekijän käteen vakavat vammat

    6. 6

      Povekas reality-tähti narahti ”huiputtamisesta” – nolo somemoka paljasti totuuden tähden kadehditusta kodista

    7. 7

      Kommentti: Tapparan legenda tiesi varoa Ilvestä – toteutuuko nyt kiekkoihme, josta puhuttaisiin vuosikymmeniä?

    8. 8

      Kimi Räikkönen tapasi Nicole Kidmanin – ”Jäämiehelle” tyypillinen reaktio herättää hilpeyttä maailmalla

    9. 9

      Äiti järkyttyi lapsensa ottamasta videosta – bussinkuljettaja tutki kännykkää ajon aikana Espoossa

    10. 10

      Kauppakeskus Jumbo evakuoitiin Vantaalla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    2. 2

      Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

    3. 3

      Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

    4. 4

      Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

    5. 5

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    6. 6

      Kimi Räikkönen tapasi Nicole Kidmanin – ”Jäämiehelle” tyypillinen reaktio herättää hilpeyttä maailmalla

    7. 7

      Povekas reality-tähti narahti ”huiputtamisesta” – nolo somemoka paljasti totuuden tähden kadehditusta kodista

    8. 8

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    9. 9

      Einin keikka keskeytyi äkillisesti Saariselällä – vietti yön vessan lattialla: ”Silloin mua vietiin... ”

    10. 10

      25-vuotias mies katosi Indonesiassa – löytyi valtavan pytonin vatsasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. 6

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    7. 7

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    8. 8

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    9. 9

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    10. 10

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      10 vakavaa varoitusmerkkiä parisuhteessa – ”Se on se hetki, jonka jälkeen ei kannata jäädä katselemaan”

    2. 2

      Huumeet tuhosivat Huippumalli haussa -kilpailijan ulkonäön – katsojia järkyttänyt Dr. Phil -esiintyminen muutti elämän

    3. 3

      Hillary Clintonilta ensimmäinen poliittisesti latautunut puhe vaalien jälkeen – piikitteli Trumpia ja räväytti nahkatakilla

    4. 4

      Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

    5. 5

      Vakava tapaturma Fazerin tehtaalla Vantaalla – keski-ikäisen työntekijän käteen vakavat vammat

    6. Näytä lisää
    1. 1

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    2. 2

      Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

    3. 3

      Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

    4. 4

      Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

    5. 5

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. Näytä lisää