Leena, Matleena

Asuminen

Valikko

Tiedemiehet: Nämä 9 asiaa lisäävät onnellisuuttasi kotona

Julkaistu:

onnellisuus
Onnellisuutesi lisääntyy, kun asunnossasi on värejä, tuoksuja ja päiväkirja, tiedemiehet sanovat.
1. Vihreät tai keltaiset seinät

Amsterdamin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan vihreä tai keltainen väri lisää onnellisuutta enemmän. Jos valinta tuntuu liian rohkealta seinien väriksi, lisää väriä seinien sijaan pieninä yksityiskohtina.

2. Tuoreet kukat

Rutgersin yliopistossa tehty tutkimus paljastaa, että oleilu kukkien läheisyydessä lisää tyytyväisyyttä elämään. Joten lähde ostoksille ja ihastuta itseäsi vaikkapa pioneilla.



Ilta-Sanomat uutisoi syyskuussa myös Cardiffin yliopistossa tehdystä tutkimuksesta, jonka mukaan viherkasvit lisäsivät työtehoa jopa 15 prosenttia.

Erityisesti lisääntyivät työntekijöiden keskittymiskyky ja tyytyväisyys. Kasvit paransivat myös ilmanlaatua.

3. Tunteelliset kuvat

Jos yöpöytäsi on täynnä pelkkää luettavaa, raivaa siihen äkkiä tilaa ja laita tilalle kuva rakkaimmistasi. Portsmouthin yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että vanhojen kuvien katsominen rauhoittaa ja tuottaa positiivisia tuntemuksia.

4. Vaniljakynttilät

Siihen on syynsä, että stressaavan työpäivän jälkeen tekee mieli sytyttää kynttilä. Palavan kynttilän katsominen yksinkertaisesti rauhoittaa mieltä.


Myös tuoksukynttilöistä voi olla apua onnellisuuden lisäämisessä. Oxford Journalsissa julkaistu tutkimus osoittaa, että tuoksukynttilöistä erityisesti vanilja kohottaa mielialaa.

5. Päiväkirja

Liikunta tai terapia pitävät masennuksen loitolla, mutta Psychological Sciencessa julkaistun tutkimuksen mukaan myös päiväkirjan kirjoittamisella on positiivisia vaikutuksia mielenterveyteen.

Erityisesti vanhojen rustausten lukeminen voi tehdä olon onnellisemmaksi, tutkimus paljastaa.



6. Lemmikki

Ei ihme, että koiraa kutsutaan ihmisen parhaaksi kaveriksi. Journal of Personality and Social Psychology –julkaisussa esitelty tutkimus osoittaa, että lemmikit tarjoavat omistajilleen merkittävää tukea ehkäisemällä esimerkiksi sosiaalisista suhteista eristäytymistä.

7. Kukkaistuoksut

Kun seuraavan kerran valitset asuntoosi tuoksua, kokeile ruusun tuoksuista hajua. Association for Psychological Sciencen mukaan kukkaistuoksut voivat lisätä onnellisuuden tunnetta.


8. Pedattu peti

Tuntuuko sinustakin, ettei päivä ala kunnolla, jos et ehdi pedata sänkyä töihin lähtiessäsi? Aavistuksesi on oikea, ainakin jos uskoo Hunc.com –sivuilla tehtyä selvitystä. Kyselyn mukaan 71 prosenttia ihmisistä, jotka petasivat sänkynsä, tunsivat itsensä onnelliseksi, kun sama luku oli 62 prosenttia niiden ihmisten joukossa, jotka eivät petaa sänkyään.

9. Vähemmän on enemmän

UCLA's Center of Everyday Lives and Families tutki 32 kalifornialaisperheen tottumuksia. Tutkimuksessa todettiin, että niillä kodinomistajilla, joilla oli enemmän tavaraa asunnoissaan, oli myös korkeammat stressihormonitasot. Muista siis, että vähemmän on enemmän. Selkeä ja avara koti voi tehdä olosi onnellisemmaksi.
  • Koti

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kohta rytisee! Ilmatieteen laitos varoittaa rankkasateista ja ukkosesta: ”Voi tulla vähän reippaammin”

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Outo haju kellarissa paljasti – rakennusmestarin virityksistä 120 000 euron jättilasku

    4. 4

      Naimisiin menevä Satu Tuomisto empii perheen perustamista: ”Harvalla menee sen jälkeen parisuhteessa hyvin”

    5. 5

      Kuva: Voiko tämän suomalaisempaa näkyä enää olla – taivas piiskasi rakeita, mutta tuoppi oli saatava

    6. 6

      Mies kierteli ladattu pistooli taskussa Tampereen yössä – kertoi pelkäävänsä tuttaviaan

    7. 7

      HS: Annikki Tähden kuolinilmoitus julkaistiin tänään – mukana puhutteleva katkelma iskelmälegendan omasta tulkinnasta

    8. 8

      Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

    9. 9

      25 vuotta yhdessä olleet Kirsi ja Kurre Westerlund vilpittömänä yleisestä tabuaiheesta – ”Kiusattiin ihan fyysisesti lyömällä”

    10. 10

      Yksinhuoltajaäiti Maria arvasi, että juttu hänen tuloistaan herättää kritiikkiä – avaa nyt, mistä summat koostuvat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    2. 2

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    3. 3

      Palkittu toimittaja raiskasi väkivalloin ravintolaillan päätteeksi

    4. 4

      Markukselle annettiin vain pieni mahdollisuus selvitä leikkauksesta hengissä: ”Pyysin lääkäriä tekemään parhaansa, koska kotona odottavat vaimo ja tyttäret”

    5. 5

      Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

    6. 6

      Yksinhuoltajaäiti Maria arvasi, että juttu hänen tuloistaan herättää kritiikkiä – avaa nyt, mistä summat koostuvat

    7. 7

      Itsemurhan tehneen Linkin Park -laulajan viimeinen haastattelu julki – synkkää luettavaa: ”Voin joko luovuttaa ja kuolla tai taistella”

    8. 8

      Kuva: Voiko tämän suomalaisempaa näkyä enää olla – taivas piiskasi rakeita, mutta tuoppi oli saatava

    9. 9

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    10. 10

      Muistatko espanjalaisen Las Ketchup -yhtyeen kauniit siskokset? Suosio hiipui täysin, katosivat julkisuudesta – tältä he näyttävät nyt

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. 6

      Venäläisturisteja virtaa Suomeen yllättävästä syystä – näitä hamstrataan nyt kaupoista

    7. 7

      Synkkä juhlailta Salossa – morsian joutui soittamaan poliisin omiin häihinsä

    8. 8

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    9. 9

      Sabina Särkkä narahti uimapukukuvansa muokkaamisesta – kihlatun julkaisu paljasti totuuden: huomaatko eron?

    10. 10

      Nuori nainen lähetti avoimen sairauslomaviestin – pomon reaktio sai itkemään

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kohta rytisee! Ilmatieteen laitos varoittaa rankkasateista ja ukkosesta: ”Voi tulla vähän reippaammin”

    2. 2

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    3. 3

      Outo haju kellarissa paljasti – rakennusmestarin virityksistä 120 000 euron jättilasku

    4. 4

      Naimisiin menevä Satu Tuomisto empii perheen perustamista: ”Harvalla menee sen jälkeen parisuhteessa hyvin”

    5. 5

      Kuva: Voiko tämän suomalaisempaa näkyä enää olla – taivas piiskasi rakeita, mutta tuoppi oli saatava

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    2. 2

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    3. 3

      Palkittu toimittaja raiskasi väkivalloin ravintolaillan päätteeksi

    4. 4

      Markukselle annettiin vain pieni mahdollisuus selvitä leikkauksesta hengissä: ”Pyysin lääkäriä tekemään parhaansa, koska kotona odottavat vaimo ja tyttäret”

    5. 5

      Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    5. 5

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    6. Näytä lisää