Elviira, Elvi

Ampumahiihto

Valikko

Kaisa Mäkäräinen kertoo valmistautumisestaan tulevaan kauteen – yksi asia muuttuu oleellisesti

Julkaistu:

Ampumahiihto
Suomen ampumahiihdon ykköstähti kertoi kesäkuulumisistaan.
Keväällä päätöksen uransa jatkamisesta tehnyt Kaisa Mäkäräinen, 33, valmistautuu täyttä vauhtia kohti tulevaa kautta. Toistaiseksi kesä on mennyt kotikaupungissa Joensuussa, missä Mäkäräisellä ja puoliso Jarkko Siltakorvella on meneillään muun muassa talonrakennusprojekti.

– Kyllä siellä koko ajan jotakin tapahtuu. En ole ollut fyysisesti raksalla kauheasti, enemmän olen hoitanut treenien välissä siistiä sisätyötä. Laskuja on tullut ovista ja ikkunoista, joten toimistotyöt ovat olleet roolini, Mäkäräinen naurahtaa.

– Lepokaudella oli tosi kivaa, että oli muutakin mietittävää kuin urheilu. Kotona tulee totta kai juteltua, miten hommat etenevät. Mutta se on kuitenkin ohi nyt syksyllä ennen kuin kisakausi alkaa, urheilija kertoo uuden talon valmistumisesta.


Viime kauden MM-pronssimitalisti palasi harjoittelun pariin toukokuun puolivälissä.

– Kotona treenaaminen on aina vähän rankempaa. Liikkumista treenipaikoille on enemmän, ja lisäksi arjen pyörittäminen treenien rinnalla on yllättävän rankkaa. Itse pitää laittaa ruuat, käydä kaupassa, tiskata ja siivota. Kun pääsee leirille ja kaikki on valmiina, kaikki tuntuu niin helpolta, alkukesän Pohjois-Karjalan kotimaisemissa harjoitellut Mäkäräinen kertoo.

Heinäkuun alussa Italiaan

Mäkäräinen sanookin odottavansa heinäkuun alussa alkavaa kuukauden treenileiriä Pohjois-Italiassa, jossa joensuulainen pääsee keskittymään sataprosenttisesti harjoitteluun.

– Olen ensin omalla leirillä Toblachissa pari viikkoa. Ilmeisesti siellä ovat Aikku (Aino-Kaisa Saarinen) ja Lähteenmäen Krista ainakin osan aikaa samalla alueella. Heidän kanssaan tulee ehkä vedettyä joitain yhteisiä treenejä. Leirin loppupuolella olen näillä näkymin vähän Sveitsin ampumahiihtäjien mukana.

Ennen Italian reissua Mäkäräinen leireilee juhannuksen jälkeisellä viikolla maajoukkueen kanssa Vuokatissa. Se on ensimmäinen kerta, kun maajoukkue on uuden päävalmentajan Antti Leppävuoren ohjauksessa. Leppävuoren valinta ampumahiihtomaajoukkueen luotsiksi oli isossa roolissa, kun Mäkäräinen päätti uransa jatkosta.


– Minusta on hyvä, että liittoon tuli ihminen Suomen pienen ampumahiihtopiirin ulkopuolelta. Hän osaa katsoa ja laittaa asioita oikeisiin mittakaavoihin, Mäkäräinen sanoo.

Mäkäräinen kertoo, että valmistautuminen ensi kauteen sujuu pääosin samalla kaavalla kuin aiempina vuosina. Yhteen asiaan on kuitenkin luvassa muutos.

Kahvin rinnalle viherpirtelö

Mäkäräinen kertoi kesäkuulumisistaan maanantaina Helsingissä järjestetyssä promootiotilaisuudessa. Mäkäräinen toimii neljän nuoren suomalaisurheilijan mentorina FAST Young Talents -sponsorointiohjelmassa, jossa urheilijat saavat taloudellisen tuen lisäksi ravintovalmennusta, henkistä valmennusta ja mediakoulutusta.

Sitä kautta myös vuoden 2011 maailmanmestarin omat ravintotottumukset menevät uusiksi.


– Ehkä kun olen ollut niin paljon kipeänä talvisin, olen ruvennut miettimään, voisiko ravinnolla vaikuttaa asiaan. Luulen, että välipalat muuttuvat terveellisempään suuntaan. Ei ole enää kahvin kanssa pullaa. Voi olla, että kahvin rinnalla on viherpirtelö, Mäkäräinen sanoo hymyillen.

Uudet ruokailutottumukset tarkoittanevat myös, että kisamatkoille tulee enemmän kannettavaa.

– Kun on vuodessa pari sataa vuorokautta reissussa, niin ei sinne ole hirveästi omia juttuja tuonut. Kaurahiutaleita olen kyllä raahannut aina, kisa-aamulle pitää saada puuroa. Muuten on menty hotellien tarjonnalla. Nyt luulen, että talvella pitää ottaa ruualle yksi lisäkassi reissuun.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Eevi Teittisen bikinikuva nostatti raivon – seuraajat ärähtivät tähden tökerölle lausunnolle: ”Niin kaukana totuudesta kuin voi olla”

    2. 2

      ”Pelkäsin että lapseni ihonväri olisi eri kuin miehelläni” – Vauva.fi:ssä paljastetaan nyt salaisuudet, joita kukaan ei tiedä

    3. 3

      Yle: Suomen ainoa Miss Maailma Marita Lindahl on kuollut

    4. 4

      Laaja kyberhyökkäysaalto iski Suomeen – yrityksiltä vaaditaan lunnaita

    5. 5

      Mies yritti auttaa eksynyttä 2-vuotiasta – isä pahoinpiteli auttajan

    6. 6

      Lähtisitkö tässä mekossa juhlimaan? Susanna Penttilän todella rohkea asuvalinta hämmentää: ”Eikö tuohon kuulu pikkupöksyjä lainkaan?”

    7. 7

      Posti perustelee jakelumuutosta – ”Suo siellä, vetelä täällä”

    8. 8

      Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

    9. 9

      Fanit suuttuivat turhaan Lauri Markkaselle – Chicago Bulls julkisti nyt hänen pelinumeronsa

    10. 10

      Mitä mieskomeutta – tässä ovat Mr Gay Finland -ehdokkaat, äänestä suosikkiasi!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

    2. 2

      Lähtisitkö tässä mekossa juhlimaan? Susanna Penttilän todella rohkea asuvalinta hämmentää: ”Eikö tuohon kuulu pikkupöksyjä lainkaan?”

    3. 3

      Poliisi yritti ampua kimppuun käyneen koiran – laukaukset päättyivät murhenäytelmään

    4. 4

      Hausjärveltä löytyi neljän vainajan metsähauta – KRP kaipaa tietoa kummulla vierailleista

    5. 5

      Vaikea synnytys päättyi vauvan kuolemaan Hyksin alueella – Valvira: Hoito ei kaikilta osin asianmukaista

    6. 6

      Povipommi esitteli astetta härskimpää alastonkuvaansa 2-vuotiaalle tyttärelleen – raju raivo syttyi

    7. 7

      Harvinainen yhteiskuva: Vappu Pimiä poseeraa upeana miehensä rinnalla hääjuhlissa – ”Pussailuloma”

    8. 8

      Eevi Teittisen bikinikuva nostatti raivon – seuraajat ärähtivät tähden tökerölle lausunnolle: ”Niin kaukana totuudesta kuin voi olla”

    9. 9

      Festarikansa jätti jälkeensä täystuhon – sikailukuvat Glastonburyn festivaaleilta kertovat kaiken: siivouskulut yli 800 000 euroa

    10. 10

      Suomi ensin -johtohahmo raudoissa maijaan, yleisö hurrasi poliisille – näin mielenosoitusleirin purkaminen eteni Helsingissä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    3. 3

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    4. 4

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    5. 5

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    6. 6

      Pirullisen vaikea tarkkuustesti testaa hoksottimesi

    7. 7

      Entinen miljonääri luopui kaikesta ja muutti hökkeliin autiolle saarelle – 20 vuotta eikä ole katunut päivääkään

    8. 8

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    9. 9

      Kotihälytyskeikalla odotti näky, joka riipaisi jopa vanhan sosiaalityöntekijän sydäntä – viranomaiset vetoavat juhannusjuhlijoihin

    10. 10

      Livelähetys Prisman kassahihnasta nousi megahitiksi – erityisesti eräs ostohetki synnytti villejäkin teorioita

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Eevi Teittisen bikinikuva nostatti raivon – seuraajat ärähtivät tähden tökerölle lausunnolle: ”Niin kaukana totuudesta kuin voi olla”

    2. 2

      ”Pelkäsin että lapseni ihonväri olisi eri kuin miehelläni” – Vauva.fi:ssä paljastetaan nyt salaisuudet, joita kukaan ei tiedä

    3. 3

      Yle: Suomen ainoa Miss Maailma Marita Lindahl on kuollut

    4. 4

      Laaja kyberhyökkäysaalto iski Suomeen – yrityksiltä vaaditaan lunnaita

    5. 5

      Mies yritti auttaa eksynyttä 2-vuotiasta – isä pahoinpiteli auttajan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

    2. 2

      Lähtisitkö tässä mekossa juhlimaan? Susanna Penttilän todella rohkea asuvalinta hämmentää: ”Eikö tuohon kuulu pikkupöksyjä lainkaan?”

    3. 3

      Poliisi yritti ampua kimppuun käyneen koiran – laukaukset päättyivät murhenäytelmään

    4. 4

      Hausjärveltä löytyi neljän vainajan metsähauta – KRP kaipaa tietoa kummulla vierailleista

    5. 5

      Vaikea synnytys päättyi vauvan kuolemaan Hyksin alueella – Valvira: Hoito ei kaikilta osin asianmukaista

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    3. 3

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    4. 4

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    5. 5

      Martina Aitolehden kipujen syy selvisi: Lääkäriltä tyly tuomio – ”Kyyneleethän siinä pääsi”

    6. Näytä lisää